最溫柔那三月的風(fēng)經(jīng)典散文

最溫柔那三月的風(fēng)經(jīng)典散文

　　春天來(lái)了，一切都變得富有生機(jī)和希望。都說(shuō)一年之際在于春，我在這春天里播下種子，期待秋天有豐厚的果實(shí)。

　　一、閱讀計(jì)劃

　　《接納不完美的自己》讀完+實(shí)踐練習(xí)

　　《零極限》讀完+實(shí)踐練習(xí)

　　《紅樓夢(mèng)》跟著聽書來(lái)，一周看2回。

　　《讓自己更值錢》讀完+筆記

　　這是3月的閱讀計(jì)劃。前2本書在閱讀中要寫摘抄和練習(xí)筆記，最后一本書看完后，總結(jié)對(duì)自己有啟發(fā)和思考的點(diǎn)，實(shí)踐起來(lái)。這三本看完后，分別寫一篇讀書筆記發(fā)出。

　　二、運(yùn)營(yíng)學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　每天學(xué)習(xí)2小時(shí)，每周休一天。梳理運(yùn)營(yíng)學(xué)習(xí)體系，確定學(xué)習(xí)方式，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　本月學(xué)習(xí)點(diǎn)有2個(gè)：

　　1.弄懂所有流量入口，規(guī)則及引流方式。

　　2.確定關(guān)注哪些數(shù)據(jù)，并學(xué)會(huì)對(duì)這些數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

　　學(xué)習(xí)成果體現(xiàn)：筆記+思維導(dǎo)圖。

　　三、攝影學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　攝影學(xué)習(xí)的方式主要是課程模仿加練習(xí)。每天學(xué)習(xí)1小時(shí)，看課程，看優(yōu)秀作品，嘗試對(duì)優(yōu)秀作品進(jìn)行賞析，然后模仿練習(xí)。

　　課程學(xué)習(xí)有筆記，作品賞析有文字，練習(xí)的話，一周一次，有作品發(fā)出。

　　四、跑步&寫作計(jì)劃

　　一周2次，每次1km，身體健康很重要啊。

　　一周2篇文章發(fā)出，不管寫什么，只要寫就好了。

　　五、好習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃

　　1.清理清理再清理

　　清理空間：干凈整潔的房間總會(huì)給人很舒適的感覺(jué)。

　　清理身體：把臉洗的很干凈，洗香香的澡，穿干凈的`衣服和鞋子，每天都神清氣爽。

　　清理內(nèi)心：只想快樂(lè)美好的事，把恐懼、不安、痛苦、壞情緒清理清理再清理。

　　睡前放下手機(jī)，清理內(nèi)心，放松身體，就會(huì)有一個(gè)很棒的夜晚。

　　之前看過(guò)一個(gè)幫助身體放松入睡的方法，百試百靈，在這里跟大家分享一下。躺在床上，閉上眼睛，想象你的腳掌開始放松，然后慢慢的你的腳踝也開始放松，緊接著到你的小腿，膝蓋，大腿，然后你的腰也開始放松下來(lái)，慢慢的到你的肚子，胸口，肩膀還有脖子，慢慢的到你的頭。從下到上慢慢的放松，當(dāng)你想到某個(gè)部位時(shí)就把意念放在上面，感覺(jué)它在慢慢放松。這一招對(duì)我很管用，每次還沒(méi)放松到頭我就已經(jīng)睡著了，除非是在放松中，我拿起了手機(jī)，那就一點(diǎn)用都沒(méi)有了……

　　2.吃好喝好

　　多吃水果和蔬菜，少吃辣，不吃冰，不吃辣條，不喝汽水和奶茶。

　　《秘密》里說(shuō)，你想要有什么，就想象你擁有它時(shí)的場(chǎng)景，內(nèi)心什么感覺(jué)，然后保持這內(nèi)心的感覺(jué)，就好像你已經(jīng)擁有它，當(dāng)你相信你真的擁有它時(shí)，它就真的來(lái)到你身邊了。

　　所有的想要，都在心里，我相信它都會(huì)到來(lái)。

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