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原地投擲實心球教學反思

時間:2021-06-29 11:46:02 教學反思 我要投稿

關于原地投擲實心球教學反思

  通過對四年級三個班級上了投擲實心球后的教學情況反饋,感覺除了事先對易犯的錯誤(實心球出手無力,或未完成擲球動作,實心球就離手;向下擲實心球,向下擲實心球,幾乎不存在拋物線。)講解后,這二個方面有了些提高,但同時也出現了新的錯誤:.

關于原地投擲實心球教學反思

  一:實心球出手角度太大,高而不遠

  產生原因:

  1、只是向前上方伸直肘關節,而不是向前上方做鞭打動作,近似投籃動作;

  2肩關節靈活性差,兩臂無法向后引,造成擲球時工作距離太短,使擲出的球只是向上拋;

  3、最后用力時,沒有適當的收腹,使身體沒有正常的前傾,或沒有適當的扣腕拔球動作。

  糾正方法:

  1、先用單臂交替向前上方做鞭打練習,并結合蹬地、重心前移、收腹動作,然后雙臂同時進行。動作由慢到快,逐步過渡;

  2、多做壓肩練習,以增加肩關節的柔韌性和靈活性。可以兩人一組相互同時壓肩,也可在單杠、肋木上做壓肩練習。另外,學生持球時,教師一手輕托學生持

  球的`手,一手輕頂學生的背,使其所持的球盡量向腦后上方引;

  3、方法同“1”,將徒手練習改為持長約50厘米的木條進行,并要求練習者揮臂手盡量向前引。

  二:開始擲球時,先屈肘將球降至腦后下方再擲球,用不上以胸帶臂的力量

  產生原因:

  1不理解將球置于腦后上方的動作要領;

  2將向后下屈肘誤解為向后引臂。

  糾正方法:

  1再次強調將球置于腦后上方的動作要領;

  2教師示范區別向后下屈肘和向后上引臂動作,然后教師一手輕托持球手,一手輕頂練習者的背,使其感覺向后上方引臂。

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