- 相關(guān)推薦
媽媽減肥實(shí)錄
就在前幾日，媽媽在外面搬來了一個(gè)電子秤，這預(yù)示著她減肥的開始。
粗略地看，這個(gè)電子秤表面上看和一般體重稱相差無幾、平平無奇，但聽了媽媽詳細(xì)的講述，原來它還是個(gè)高科技！它可以聯(lián)通手機(jī)上下載的相關(guān)軟件，通過軟件可以了解到我們自己看不到的身體內(nèi)在的指標(biāo)參數(shù)，及具體標(biāo)準(zhǔn)，從而幫助你來制定一個(gè)健康的減肥方案，每天來監(jiān)護(hù)我們身體的一個(gè)健康狀態(tài)。說起來，這是她第二次減肥了，正式減肥記得也是去年暑假，那時(shí)她還游走在朋友的減肥店周邊，減肥效果堪稱完美。但過了近一年，似乎略有反彈。于是乎決定了自行減肥。
隨著減肥計(jì)劃的開始，她的飲食時(shí)間發(fā)生了很大的變化。之前，她和我吃早餐的時(shí)間差不多，在7：00，而現(xiàn)在卻提前到了6：30；而晚上，更是在七點(diǎn)之前便解決了晚餐，說是七點(diǎn)之前吃飯有助于消化，不容易堆積。
她的飲食種類也發(fā)生了巨大變化。之前雖然也會(huì)給自己單做一份，但有時(shí)也會(huì)跟著我們一起吃。而現(xiàn)在，她的食物完全與我們脫了節(jié)兒了。三餐之前都會(huì)代水喝上一小杯50毫升的，看起來黑黑的，聞起來酸酸的液體，我以為是醋，后來才知道是酵素。早餐還有水煮蛋，麥片，豆?jié){…；而午餐，就更加細(xì)化了：各種綠色蔬菜、菌類補(bǔ)充維生素，各種雞肉、魚、牛肉紅肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還有紫薯、藜麥、玉米…補(bǔ)充碳水；晚餐比較簡單，水果和一盒250毫升的純牛奶。最最受不了的是，每餐的蔬菜，肉類，碳水類都要在廚房稱上一樣一樣地稱出應(yīng)吃的重量，看到這兒，我突然想起了動(dòng)物園的飼養(yǎng)員，難道這就是所謂人們所說的科學(xué)喂養(yǎng)？呵呵！除了這，她還會(huì)貼心地將雜糧飯弄成一個(gè)個(gè)重量相等的小團(tuán)子用保鮮膜包起來放到冰箱。當(dāng)然蔬菜也不放過，都會(huì)切成小片或是小段過開水焯一下?lián)瞥鰜恚倥渖咸匾庥蒙椋状渍{(diào)的靈魂蘸料，這樣個(gè)吃法，我都擔(dān)心會(huì)把她整出個(gè)低血糖來。
除了飲食的改變，還開始加強(qiáng)了每天的訓(xùn)練。還記得去年在體育場參加集訓(xùn)的時(shí)候，她都會(huì)跟著我一起跑步；而今年，她開始了“酷走”運(yùn)動(dòng)，整日盤算著晚上去參加酷走隊(duì)，并且還要有人陪著，不是爸爸，就是同事、朋友；有時(shí)還會(huì)在家做運(yùn)動(dòng)，跟著手機(jī)里的運(yùn)動(dòng)視頻，做半小時(shí)暴瘦操，甚至拉著妹妹一起參與。運(yùn)動(dòng)完還會(huì)不停地和我說運(yùn)動(dòng)帶來的好處。
減肥確實(shí)是一件考驗(yàn)毅力的事情，希望媽媽可以堅(jiān)持走下去！