動作作文

時間：2024-08-25 11:45:42 動作我要投稿

實用的動作作文4篇(集合)

　　在我們平凡的日常里，大家對作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編幫大家整理的動作作文4篇，歡迎閱讀與收藏。

實用的動作作文4篇(集合)

動作作文篇1

　　7月21日，我和媽媽去天河體育中心運動。一進門我就看見一個非常大的廣場，那里有一些人在騎單車，有的在跳繩，還有的.在跑步。廣場兩旁有許多樹木，樹下有許多運動器材。

　　于是我就走過去運動，我先爬上天梯，我雙手緊握天梯把手，交替換行。它可以促進肩部、臂部的靈活性，增強上肢、上身肌肉力量。我爬過后，就蕩起了雙人晃板器。先雙手緊握扶手，下身輕輕的搖擺，可以活動腰部，像扭屁股一樣。這項運動能增強心肺功能和協(xié)調(diào)能力；改善血液循環(huán)和消化系統(tǒng)機能，改善腰椎，髖關(guān)節(jié)功能性障礙，對肌肉萎縮等有康復(fù)作用。

　　接著我就是去玩漫步機，我抓住桿子，踩著踏板，像走路一樣晃著腳。這項運動可以增強心肺功能及下肢、腰部肌肉力量；改善下肢柔韌性和協(xié)調(diào)能力；提高下肢各關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。該項運動對腰肌勞損、髖關(guān)節(jié)酸痛、下肢活動障礙、肌肉無力、肌肉萎縮等有康復(fù)作用。

　　當(dāng)我累了，就坐在按摩推揉器上休息，一個小圓筒在背上推擠，幫你搓背，感到很舒服，它可以幫你的背放松。

　　還有許多運動器械，有：雙杠、太極揉推器、聯(lián)動健身車、健步扭腰橋單杠、彈振壓腳器等等。

　　天河體育中心的運動器材真不少！要運動就來這里吧！

動作作文篇2

　　五一勞動節(jié)，風(fēng)和日麗，我和媽媽參加了小記者工作室組織的“公園定向?qū)毚筚悺�，這次的活動吸引了很多小記者前來參加。

　　早上九點，總共有三百多組的家庭來到萬達廣場集合，大家有條不紊地穿上了參賽的T恤衫，每三個家庭組合成一個團隊，拿著尋寶的地圖，原來我們是要從萬達廣場出發(fā)，途徑神山公園，完成五個闖關(guān)任務(wù)，拿到勛章，在最短的時間內(nèi)完成，就是勝利！

　　很幸運，我找到了一年級的小哥哥和四年級的`大姐姐做搭檔，我們立刻向第一個尋寶地點出發(fā)。順著提示牌，我們爭分奪秒、一路小跑，前往神山公園東大門，第一個任務(wù)是：氣球床！最瘦小的我踴躍而上，我慢慢地躺在六個氣球組成的床上，身體任何部位不接觸地面和其他人，5秒后氣球不破再緩緩地起身，挑戰(zhàn)成功了！我們迅速向第二站前進，來到了籃球場，這次的任務(wù)是：星際大轉(zhuǎn)移！要求我們團隊每個人小心翼翼地同時拉住道具繩子尾端，將道具中間的“星球”移動到指定的玻璃杯底，而最中間的鐵環(huán)也不能觸碰到玻璃杯，整個過程中我們喊著口號步伐一致把“星球”順利送到了目的地。雖然神山公園的景色優(yōu)美，可是我們無心欣賞，趕快抓緊時間去第三個尋寶地點，任務(wù)是：穿越A4紙！用一張A4紙撕成一個不斷開的圈，全隊人員依次從圈中穿過且圈不斷，視為挑戰(zhàn)成功。我們開動腦筋，還是小姐姐聰明，她迅速將紙豎著對折，沿著邊慢慢撕開，一個完整的圓圈出來了，第三關(guān)也順利通過。第四關(guān)的地點是距離還有三公里的萬達漾街，我們邊走邊互相鼓勵來到了任務(wù)地點，原來是貪吃蛇，我們?nèi)齻€小朋友將餅干放在面部，利用面部表情移動到嘴里，這對于我們來說是小菜一碟。

　　在地圖的指引下，我們回到商場的五樓，最后一關(guān)的任務(wù)是：指壓板！我自告奮勇，媽媽戴上眼罩背上我，我指揮著媽媽行走的方向，走過曲折的指壓板，最終順利到達終點，我們得到了來之不易的獎品。通過這次精彩的戶外尋寶活動，既增長了知識，又鍛煉了身體。我也明白了一個道理：一個團隊，要發(fā)揮每個成員智慧，團結(jié)一致、堅持不懈，才能取得勝利！

動作作文篇3

　　周五晚上，我從冰箱里拿出了雞蛋，用記號筆在雞蛋上畫出了不同的表情，有哭臉，有笑臉等。

　　周六一早，我用兩層餐巾紙包上雞蛋，去上數(shù)學(xué)課了。課前，我把雞蛋放在了桌肚里面。上課期間，我不敢動來動去，生怕把雞蛋打碎了。下課后，我拿著完整的.雞蛋沖出了教室，并留下了我保護雞蛋的照片。成功護蛋回家，我開心極了。

　　下午，我又拿著雞蛋出發(fā)了。途中我又留下一張照片作為紀(jì)念。

　　走進地鐵站后，當(dāng)我左手準(zhǔn)備從書包里拿出水的時候聽到“咔嚓”一聲，只見地上蛋清和著蛋黃從破裂的蛋殼中流了出來，我一下愣住了。心里很難受，不知道怎么辦，真希望剛才自己能夠小心點。

　　這件事讓我知道小小的護蛋行動要完成還是很難的。

動作作文篇4

　　暑假期間，我經(jīng)常幫助爺爺打掃衛(wèi)生。今天，我跟完帖，看見爺爺正在打掃衛(wèi)生，累得滿頭大汗。于是，我說：“我來幫你整理客廳吧！”接著，我就把沙發(fā)和桌子收拾得干干靜靜、整整齊齊，爺爺把其余的`地方整理得也很干凈、整齊。奶奶回來了，我讓奶奶評比，看誰整理的好。奶奶說：“我整理的好�！蔽液荛_心，全家人都很高興。

　　我今天做了一件有意義的家務(wù)勞動，我以后要常常幫奶奶、爺爺、爸爸和媽媽做家務(wù)，努力做一個“愛學(xué)習(xí)、愛勞動、愛祖國”的好孩子。

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