日常生活中怎樣注意飲食衛(wèi)生
為了保證孩子的身心健康，能夠在干凈舒適的環(huán)境下快樂(lè)健康成長(zhǎng)，安全常識(shí)是孩子成長(zhǎng)中不得不學(xué)習(xí)的部分之一，下面和小編一起來(lái)看日常生活中怎樣注意飲食衛(wèi)生，希望有所幫助！
1、在吃東西前要養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣。
雖然每個(gè)人從小就知道“飯前便后要洗手”這句話，但真正做到的卻不多。人的手是接觸細(xì)菌最多的部位，如果吃東西前不洗干凈手，就會(huì)使病菌從口而入，進(jìn)而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
2、不要喝生水。
即使清澈透明的水也含有病菌、細(xì)菌，所以不要喝生水，要經(jīng)常備一些涼開(kāi)水，才能保證飲水衛(wèi)生的安全。
3、果蔬食用前要用淘米水浸泡。
一般浸泡的時(shí)間約在15分鐘左右即可，然后再用清水沖洗干凈。
4、腐爛變質(zhì)的食物不可食用。
夏季因?yàn)樘鞖庋谉岷芏嗍澄镏淮娣挪坏揭惶炀涂赡茏冑|(zhì)，如果食用就會(huì)導(dǎo)致食物中毒，所以變質(zhì)的東西不要食用，要及時(shí)處理。
5、不認(rèn)識(shí)的食物或野菜、野果不要輕易取食。
因?yàn)橛行┮安斯赡芎袑?duì)人體有害的毒素，食后容易出現(xiàn)食物中毒現(xiàn)象，所以，不要隨便吃一些不了解食性的野菜果。
6、不要貪圖小便宜購(gòu)買(mǎi)劣質(zhì)食品或飲品。
劣質(zhì)食品沒(méi)有任何衛(wèi)生可言，食用后可能會(huì)給身體帶來(lái)很大的傷害。
7、接觸錢(qián)后一定要洗手。
日常生活中，錢(qián)是經(jīng)過(guò)很多人的手進(jìn)行輾轉(zhuǎn)的，上面含有大量的細(xì)菌或病毒等，很容易傳染各種疾病，所以在接觸錢(qián)后要及時(shí)洗手，保持清潔。
內(nèi)容拓展：日常衛(wèi)生習(xí)慣
1、內(nèi)衣不是每天都換——內(nèi)衣穿一天，上面就會(huì)留有約0.1克的排泄物
調(diào)查中，52%的婦女承認(rèn)，她們的內(nèi)衣不是每天都換的。微生物學(xué)家查爾斯·格巴博士指出，內(nèi)衣穿一天，上面就會(huì)留有約0.1克的排泄物，大約相當(dāng)于1億個(gè)大腸桿菌。這些細(xì)菌會(huì)附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會(huì)因此而染上疾病。
2、食物掉了撿起來(lái)再吃——食物掉到地上后，僅僅兩三秒鐘就會(huì)被細(xì)菌污染
40%以上的婦女表示，她們吃過(guò)剛掉在地上就被撿起來(lái)的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規(guī)則”的說(shuō)法，指落地食物只要在5秒之內(nèi)撿起食用，就是安全的。研究人員指出，這種說(shuō)法會(huì)對(duì)人造成極大的誤導(dǎo)。實(shí)驗(yàn)證明，食物掉到地上后，僅僅兩三秒鐘就會(huì)被細(xì)菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都應(yīng)該立即扔進(jìn)垃圾桶。
3、光腳健身——可能感染到腳癬（俗稱(chēng)“香港腳”）或跖疣
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時(shí)。專(zhuān)家建議，這時(shí)最好穿一雙輕便的鞋子。因?yàn)榻∩頃r(shí)腳會(huì)大量出汗，潮濕的環(huán)境最利于細(xì)菌滋生，這些細(xì)菌會(huì)通過(guò)別人的腳遺留在地板上，當(dāng)你的腳踩上去，就可能感染到腳癬（俗稱(chēng)“香港腳”）或跖疣（一種足底疣）。
4、睡前忘記刷牙——導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會(huì)導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問(wèn)題
43%的人承認(rèn)，她們睡前偶爾忘記刷牙。專(zhuān)家提醒，人在睡眠過(guò)程中，唾液分泌量會(huì)大大減少，而這些唾液是殺滅細(xì)菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會(huì)造成口腔細(xì)菌趁虛而入，其結(jié)果是齲齒及牙周病危險(xiǎn)大增。另外，許多研究證實(shí)，導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會(huì)導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問(wèn)題。
5、洗澡不打浴液——導(dǎo)致人體發(fā)臭的'細(xì)菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生
調(diào)查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專(zhuān)家指出，洗澡打不打浴液，最好根據(jù)你的出汗情況而定。導(dǎo)致人體發(fā)臭的細(xì)菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時(shí)，光用水沖是洗不干凈的，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滯留，滯留的時(shí)間越長(zhǎng)，人就越“臭”。
6、如廁后不用肥皂洗手——當(dāng)你上完廁所擦拭時(shí)，手與大腸桿菌源距離極近
調(diào)查中，只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時(shí)間超過(guò)10秒鐘。專(zhuān)家表示，當(dāng)你上完廁所擦拭時(shí)，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細(xì)菌感染，如果不用肥皂，根本無(wú)法完全清除細(xì)菌。
日常生活健康小常識(shí)
不能不看的生活小常識(shí)，生活小常識(shí)小處著眼，受益無(wú)窮，生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。非常有用的425個(gè)生活小常識(shí)，相信每個(gè)人都能有用。
1 、做菜或做湯時(shí)，如果做咸了，可拿一個(gè)洗凈的土豆切成兩半放入湯里煮幾分鐘，這樣，湯就能由咸變淡了。
2 、葡萄汁送服降壓藥效果好!用葡萄汁代替白開(kāi)水送服降壓藥，能使血壓降得平穩(wěn)，且不會(huì)出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。
3、夏日天氣炎熱，身上容易長(zhǎng)痱子，可用溫水將長(zhǎng)有痱子的部位洗凈，涂擦一層牙膏，痱子不久即可消失。
4 、室內(nèi)廁所即使沖洗得再干凈，也常會(huì)留下一股臭味，只要在廁所內(nèi)放置一小杯香醋，臭味便會(huì)消失。其有效期為六、七天，可每周換一次。
5 、如果用陳米做米飯，淘過(guò)米之后，可在往米中加水的同時(shí)，加入1/4或1/5啤酒，這樣蒸出來(lái)的米飯香甜，且有光澤，如同新米一樣。
6 、熱水泡雙手可治偏頭痛。把雙手浸入熱水中，水量以浸過(guò)手腕為宜，并不斷地加熱水，以保持水溫。半小時(shí)后，痛感即可減輕，甚至完全消失
7 、煮餃子時(shí)，餃子皮和餡中的水溶性營(yíng)養(yǎng)素除因受熱小部分損失之外，大部分都溶解在湯里，所以，吃水餃最好把湯也喝掉。
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