人們稱教師是“人類靈魂的工程師”，這是人世間多么美好的稱呼！人們常常用“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”來形容老師。但是現在教師承擔了來自各方面的壓力，健康狀況不容樂觀，心理上也存在多種問題，特別是小學班主任。現在小學大部分是女教師，班主任一般擔任著學校里的重要學科，工作繁瑣，家務繁重，使班主任身心俱疲，產生了職業倦怠感。怎樣做一個健康快樂的班主任呢？
一、 健康
健康是人生最大的財富，俗話說“身體是革命的本錢”。有一些老師三十來歲就疾病纏身，真是讓人痛心。我們一定要學會愛護自己的身體，特別是女班主任。因為身體是自己的，愛自己就是愛家人、愛孩子、愛學生、愛社會的表現。工作時，偶爾可以偷一下懶，未嘗不可。家里凌亂一些又有何妨。不要太追求完美。當我們身體健康時，我們才能做一個好員工、好妻子、好母親、好女兒、好朋友。
珍惜自己的生命不是怕死，因為生命不僅屬于自身，還屬于你的父母、妻兒、社會、國家。老師敬業固然重要，可為了培養更多優秀的學生，身為老師的自己更應該保重身體。一個好老師更要健康地活著，這樣才能讓更多的孩子受益。我們應該有這個意識：生命，比什么都重要。如果我們都有這樣的意識，我們對每個人的責任心都會加強。生命是如此的美好，讓我們多愛自己一些吧！
二、 快樂
記得我在電視上聽過一個著名的心理學專家說過：“我們無法改變天氣，但我們可以改變心情。我們無法改變現實，但我們可以改變思維方式。我們無法改變生命的長度，我們卻可以拓寬他的寬度。”我們教師目前不能改變我們的職業，那就讓我們學著接受它，然后學著愛上它，讓它帶給我們快樂，然后我們學會慢慢地享受它。這樣做到下面四點，你一定是個快樂的班主任。
第一，必須學會適時地放松自己的緊張情緒，也就是要經常地給自己減壓。有些女教師會在周末爬爬山、逛逛街，以此徹底地放松自己，這其實是一個非常好的松弛緊張情緒的方式。
第二，要正確認識自己。你的優勢在哪里，你的短處是什么，你心里必須清楚。有些老師因為平時只看到自己的優勢，忽視了自己的短處，一旦遇到“意料之外”的事，就會耿耿于懷，以至產生消極情緒，嚴重的甚至還會出現偏激行為。
第三，重視交流。作為一名教師，應該具備良好的溝通能力。不僅要有能力與自己的學生交流，還要有能力與他們的父母交流，不僅要懂得與自己的上司交流，更要懂得與自己的同事交流。交流也是一種傾訴，而傾訴會使我們變得輕松。
第四，學會體驗快樂。對女性而言，美麗的最大秘訣是快樂，而快樂就在我們每個人的心里。比如做個“足夠好”的現代女性。足夠好指的是已盡心盡力了，不論狀況變得如何，記得提醒自己，我已足夠好了，接受自己善于滿足是心理治療的最大原則。
三、 美麗
一說到女教師，人們就想到古板、保守。誰說女教師不可以美麗時尚。女教師是教育界一道不可或缺的美麗風景。我們可以做一個美麗的女教師，特別是一個美麗的女班主任。
過去，教師的穿戴總是和“艱苦樸素”四個字分不開，而在“新時期教師形象”的探討上，眾多人士提出了截然不同的觀點，教師穿著也要有“職業美”、“現代美”。女教師穿著的美，是教師留給學生的第一印象，往往影響學生對教師的認可度。其實學生們也不愿意與那些毫無審美情趣的老師天天面對面，他們喜歡有情趣、有追求、有活力、有色彩的老師。不一定是傳統嚴肅的職業套裝，也可以很時尚、很青春、很休閑。因為學生喜歡青春活力的老師。
人的心靈由志趣、才學、情感、情操、品格、意志、理想、思想、道德等因素構成；它是復雜深沉的，又是單純、可感的。學生的心靈很大程度上還是白紙一張，但有對美的追求與向往。孩子們對女教師的形象美是易感的，孩子們雖幼稚，但有自己的審美感情。教師外表需要美麗，但是必須是和諧的。愛生活、愛美、喜歡時尚的女老師，同時擁有一顆愛事業、愛學生的美麗心靈，學生會更喜歡。
因此，我們要做一名健康、快樂、美麗的女班主任，將女班主任的健康、快樂、美麗進行到底！愿我們身體健康，工作快樂，永遠美麗！
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