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體育課中怎樣克服學(xué)生的恐懼心理
什么是恐懼？恐懼從醫(yī)學(xué)角度來講是一種心理反應(yīng)，它是由刺激物作用于大腦皮層、使原有動刑遭到破壞引起的皮質(zhì)興奮，并通過興奮的擴(kuò)散和誘導(dǎo)來改變皮下中樞的活動，導(dǎo)致內(nèi)臟器官和腺體活動發(fā)生變化，同時將由此而獲得相應(yīng)刺激回傳大腦、與新的動型相結(jié)合而產(chǎn)生的。在體育課中，學(xué)生往往表現(xiàn)出畏懼、躲閃、提不起精神、不愿意做動作的心理狀態(tài)。恐懼在體育教學(xué)中直接影響著學(xué)生對正確技術(shù)的掌握以及教學(xué)任務(wù)的完成。因此，如何克服學(xué)生的恐懼心理，是使學(xué)生掌握正確的運動技術(shù)完成體育教學(xué)任務(wù)的。
毫無疑問，在課堂上體育教師要及時發(fā)現(xiàn)并有效消除學(xué)生的恐懼心理是很重要的，讓學(xué)生在較短的時間內(nèi)盡快掌握運動技術(shù)有著十分重要的意義。如何消除學(xué)生的恐懼心理，我在多年的教學(xué)中摸索總結(jié)出一下幾種方法：
一、思想教育，培養(yǎng)自信心
當(dāng)準(zhǔn)備上一節(jié)有難度的器械課之前，首先讓學(xué)生觀看我國運動員在奧運會上的比賽錄像，并向?qū)W生講述他（她）們的成才之路，通過觀看錄像讓學(xué)生樹立為祖國的榮譽而拼搏的奧運精神。教學(xué)中，教師也可告訴學(xué)生，雖然有些體育運動項目有危險性，但只要認(rèn)真練習(xí)，在加上必要的安全保護(hù)，危險是完全可以避免的，同時鼓勵學(xué)生學(xué)習(xí)我國優(yōu)秀運動員的事跡，學(xué)習(xí)他們勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)秀品質(zhì)。
二、學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)
加強(qiáng)平時的體育鍛煉，體育教師充分利用大課間、課外體育活動時間對學(xué)生進(jìn)行針對性練習(xí)，并鼓勵學(xué)生積極主動的自主訓(xùn)練，以此提高學(xué)生的身體素質(zhì)并能使學(xué)生在體育課上應(yīng)對較難的體育動作。
三、教師對學(xué)生的感染力
古人云：身教重于言教，體育教學(xué)要求體育教師必須有健康的身體和過硬的體育知識以及準(zhǔn)確優(yōu)美的動作。教師準(zhǔn)確的語言講解、優(yōu)美準(zhǔn)確的動作示范，不但能使學(xué)生在技術(shù)動作上感受到體育的美，而且在心理上也受到感染，同時也可消除緊張和恐懼。
四、加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)
上一節(jié)課之前，首先教會學(xué)生如何保護(hù)自己，只有學(xué)生學(xué)會了保護(hù)自己，做起動作來才不至于膽怯，同時教師也可找一到二名比較負(fù)責(zé)任是的同學(xué)參加保護(hù)，合理地進(jìn)行保護(hù)和幫助，可以使學(xué)生產(chǎn)生安全感，消除緊張、恐懼心理。
五、分解動作、降低難度
教師講解動作時，可采用分解法，如教跳山羊時，可以先復(fù)習(xí)跳背、在練習(xí)助跑、扶背、踏跳、越過。這種由易到難、有簡到繁、化整為零的練習(xí)，是消除學(xué)生恐懼心理的有效方法；適當(dāng)降低運動難度也是克服恐懼心理的一種好方法。
六、創(chuàng)造和諧愉快的氣氛
體育課應(yīng)充分體現(xiàn)愉快教育的指導(dǎo)思想，課堂上可應(yīng)用多媒體、錄音機(jī)等先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備，放一些輕松愉悅的輕音樂，借此形成寬松和諧愉快的氣氛，教師的語言要生動活潑、表情要燦爛，使學(xué)生正真感受到體育課的愉快，正真體驗的教師的關(guān)切和信任，體驗到同學(xué)到鼓勵和友誼。在這樣的氣氛里，學(xué)生的恐懼心理就會自然而然地得以消除。
七、利用外部刺激
適當(dāng)?shù)耐獠看碳ぃ梢源偈挂恍┠懶〉膶W(xué)生做出大膽的選擇，順利完成動作；如讓學(xué)生分列與練習(xí)者兩側(cè)，齊喊加油給練習(xí)者助威，通過外部激勵練習(xí)者往往會發(fā)揮出色順利完成動作，如用異性同學(xué)助威，效果會更好。
八、充分的準(zhǔn)備活動
充分的準(zhǔn)備活動，可增加學(xué)生對體育項目的激情，因此體育教師應(yīng)設(shè)計好每節(jié)課的準(zhǔn)備活動，希望達(dá)到事半功倍的效果。
總之，恐懼心理是一種客觀存在的心理特征，對此體育教師絕不能掉以輕心，同時也不能采取簡單的態(tài)度和方法，體育教師應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)和研究心理學(xué)，切實摸清學(xué)生的心理特點，有的放矢地幫助學(xué)生消除恐懼心理。
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