春天的精神感冒多發且越壓抑心理壓力越大

春天的精神感冒多發且越壓抑心理壓力越大

　　春天氣壓較低，容易引起腦部分泌激素紊亂，而時冷時熱的多變氣候也會使人的情緒較為波動。因而春季是精神疾病的高發季節，同時也是自殺的高發季節。心理科專家提醒，若在工作狀態時表現為輕度狂躁，孤獨時又表現為抑郁，要及時咨詢心理科醫生，這可能是“雙相障礙”性精神疾病。

　　越壓抑，心理壓力就越大

　　廣州醫學院第一附屬醫院心理咨詢科主任告訴記者，春季是各類精神疾病的高發期，尤其是雙相障礙的病人在春季病情易波動、易復發。“常常一天要看五六十個病人，其中雙相障礙的病人就有20多例。”

　　同樣的情況也發生在武警廣東總隊醫院心理門診，該科李煒主任告訴記者，“上周接診心理患者100多人，其中抑郁癥超過七成。五成患者在交談中自曝心理已處在崩潰邊緣，還有部分患者必須借助安眠類藥物才能入睡。”

　　李煒說，有一名女老師訴說，自己雖然是副教授，但看到年輕老師工作之余生活有滋有味，而自己為了提高教學質量，工作上特別積極，腦子總是緊繃著，很焦慮。回家后又感覺空蕩蕩，倍感孤獨，對什么都不感興趣，甚至連碗也懶得洗。

　　事實上，再強的人都有脆弱的一面，越在事業上表現得強悍的人，越不愿意把自己的弱點暴露出來。越壓抑，心理壓力就越大，當壓力超過心理承受能力時就會出現一些抑郁癥的表現，如對生活失去興趣、感到活得很累、倍感孤獨、不愿意傾訴、自我封閉等。

　　狂躁和抑郁并存，雙重心理壓力

　　余金龍說，雙相障礙是一種很常見的精神科疾病，雙相障礙患者往往有兩個很不同的表現：一是抑郁相，另一個是狂躁相。所謂抑郁相，此時患者抑郁癥狀往往較明顯(但發作的次數不一定多)，抑郁嚴重時可出現自殺行為或出現精神病性癥狀，例如被害妄想，患者可能有躲藏起來等異常行為。被害妄想嚴重時，甚至會傷害他人。所謂躁狂相，多數為輕躁狂狀態(有的持續時間很長)，有時則沒有明顯的躁狂行為，而僅表現為精力異常充沛、思維敏捷、點子多、睡眠需求減少、行為易沖動、脾氣易暴躁、濫交異性等(注：有的患者可能只有其中兩三項)。一位雙相障礙的病人訴說自己的感覺時說：“高興的時候感覺什么事情都不難，參加很多活動，花錢豪爽；而心情低落的時候整天待在宿舍里，不想見人，萬念俱灰，甚至想了結生命……”

　　余金龍說，雙相障礙患者情緒多變，他們的工作能力往往超群，不易被發現。例如一個藝術家在躁狂相時會創作出有大量才華橫溢的作品，而在抑郁相或正常狀態時卻處于作品空白狀態或只有一些平庸的作品。

　　及時識別，通常治療效果好

　　目前，我國精神科醫生對雙相障礙的識別較低，很多雙相障礙患者被誤診為精神分裂癥，按精神分裂癥治療，令人擔憂。雙相抑郁的自殺率和自殺成功率都高于重度抑郁癥。

　　余金龍說，雙相障礙患者若能接受系統規范的治療，其遠期預后大多不錯，很多患者好轉后能正常工作、生活和成家立業。但如果長期只用抗精神病藥物治療，弊多利少，比如會導致躁狂相轉為抑郁相。加用抗抑郁藥物后，又導致抑郁相轉為躁狂相。此時治療難度增加，自殺率會大大增加。因此，從長遠預后來看，對于雙相障礙應以情感穩定劑治療為主。

　　Tips：多點集體活動，利于身心健康

　　抑郁，就像感冒、鼻炎一樣，成為每個人都可能會遭遇的疾病。產生抑郁癥的原因并不是人們所認為的“想不開”、“心眼小”或性格內向。對于心理調節，最有效的辦法是多與人溝通、多交朋友。特別是春季，人們的情緒通常比較煩躁，不妨多參加爬山、唱歌、跳舞等集體運動或其他有利于健康的活動。增加傾訴渠道是減少心理疾病的有效措施。

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