如何應對嫉妒心

時間：2024-07-07 14:25:37 好文我要投稿

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如何應對嫉妒心

　　嫉妒是一種正常的情感體驗。但如果發生在職場，那不僅會影響自身的工作效率，還可能會破壞人際關系，甚至危及身心健康。要怎樣才能克服職場嫉妒心？

　　嫉妒讓我們丟失了快樂

　　一個針對企業員工的心理調查結果顯示，47.37%的員工表示自己偶爾會有嫉妒心，31.58%的員工覺得經常有，只有約21.05%的員工表示從來不會。研究發現，經常有嫉妒心的員工的幸福感要明顯低于從來不會有嫉妒心的員工。

　　可見，嫉妒心理的影響遠不止破壞人際關系和降低工作效率那么簡單，還會讓我們失去從工作本身獲得的快樂感和滿足感。

　　“當員工之間的地位、能力相當時，如果其中一方獲得上級的認可、升職、加薪或者學習機會時，可能會引起其他員工的嫉妒;有利益沖突的員工之間也容易出現嫉妒心，畢竟榮譽或者獎勵是有限的，給了其他人，可能自己就會失去機會;女性員工比男性員工更容易產生嫉妒心，女性天生更感性一些，對外部的第一反應往往是情感性的，而男性員工產生嫉妒心理的比例則相對較小，而且也會更快恢復。”北京易普斯咨詢心理專家張淑華在接受本報專訪時如是說。

　　當職場人產生嫉妒心理時，可能會表現為工作上不配合、人際關系緊張、積極性降低等，而如果這些現象長期存在，就會嚴重影響工作質量、人際關系，對個人和組織的發展都非常不利。

　　實錄 “羨慕”變“怨恨”昔日好友成敵人

　　曾受“嫉妒之心”所累的小孟，一直在為自己的沖動而后悔。“我知道已經回不去了，她曾經是我最要好的職場伙伴”，她說，“起初只是有點羨慕她，沒想到后來卻愈演愈烈，直接就怨恨了起來。”

　　年紀相仿、幾乎是同時入職的小孟和Ada，由于性格投契很快成為好友。她們在工作時合作愉快，工作之外也如知己般無所不談。然而改變卻由一次獎勵開始。

　　為人處事八面玲瓏的Ada因為深諳與上司的相處之道，在去年的年會上獲得“最佳員工獎”，逐漸成為部門“紅人”。此后，她的舉手投足開始發生微妙的變化，與同事說話的語氣也發生強勢起來——當然，這一切也許都是小孟自己的感覺而已。

　　“不知為何，我覺得她和以前不一樣了，仗著自己受寵，說話做事樣樣帶刺，讓我難以接受。”她說，“后來終于有一次，我們因為工作上的小分歧，大吵了一架。”

　　小孟承認當時自己是有點借題發揮，趁機釋放心中對Ada的“羨慕嫉妒恨”。結果，兩人爭吵得不可開交，甚至還當著部門同事的面，把對方生活中的“小秘密”都抖了出來。結果可想而知，曾經惺惺相惜的兩個好友從此交惡。

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