養(yǎng)脾胃的方法有哪些

時間：2024-07-28 15:34:41 小花好文我要投稿

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養(yǎng)脾胃的方法有哪些

　　我們的脾胃是我們?nèi)淼钠鞴僦凶畲嗳醯牡模移⑽负苋菀资艿轿覀兊娘嬍常盍?xí)慣影響，只要我們稍有不注意就很容易讓脾胃虛弱，以下是小編為大家整理的有關(guān)養(yǎng)脾胃的方法，希望對大家有所幫助。

　　養(yǎng)脾胃的方法有哪些1

　　1、養(yǎng)脾胃茶療法

　　茶療在調(diào)理胃病方面有其獨特的優(yōu)勢。采取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之”的方法，調(diào)節(jié)患者的體質(zhì)，并根據(jù)“通則不痛”的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。俗語說“胃病三分治、七分養(yǎng)”，茶療，即是調(diào)理脾胃最便捷的方式之一。

　　茶療溫和持久，古老的中醫(yī)，很早就有“茶為萬病之藥”之說。茶療除了具備茶的一般健康功能外，還有自己獨特的藥養(yǎng)功效。有針對性選用各種茶材，能起到很好的調(diào)理治療的效果。

　　茶療具備其他藥物的功效，但異于藥物，特別在改善體質(zhì)，治療小病，慢性病，預(yù)防重大疾病方面有它的優(yōu)勢。用中藥材料萃取配制而成的藥茶，取代日常茶飲，可以直接作用于病變部位，茶療也是源自中醫(yī)理論的，它的保健機理同其他中藥類似。

　　茶療就是通過飲茶來調(diào)理身體，或治療相關(guān)病癥。在茶飲中添加不同的通過生物萃取的藥材，泡制出一杯適合相應(yīng)病癥的、帶著清香的藥茶，幫你消減痛楚、強身健體、保持活力，不需花費太多時間就能達到養(yǎng)生保健的效果。

　　（粗鹽、細鹽或精鹽均可）先用開水沖調(diào)，待食鹽溶化后再加入少許冷開水，使之成為：“溫鹽湯”即可飲服。

　　2、食鹽養(yǎng)脾胃有奇效

　　1、清理胃水

　　早晨空腹時，飲淡鹽湯1杯，不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現(xiàn)象，還能增強消化功能、增進食欲、清理腸部內(nèi)熱。

　　2、治肝順胃

　　肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀，可采用食鹽茴香熱敷療法。方法是31克、小茴香16克，搗碎。加入粗鹽1碗（約400至500克），將上述藥料一同放入鍋中炒熱后盛起放入布袋內(nèi)，用毛巾包裹后趁熱熨貼胃部和背部，可使患者胃部的`痙攣部位松弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。

　　6個簡單的按摩養(yǎng)脾胃方法

　　方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

　　方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1～3分鐘，頻率為每分鐘120～180次。

　　方法三：雙手叩打帶脈3～5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側(cè)，以自身耐受為度。

　　方法四：沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線，每次10遍，之后點按太白(位于足內(nèi)側(cè)緣，當?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處)及壓痛點各半分鐘。

　　方法五：沿足陽明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè)，重點點按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側(cè)，外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。

　　方法六：點揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內(nèi)關(guān)穴(位于腕掌側(cè)，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。

　　需要注意的是：按摩對于功能性胃腸疾病有一定療效，但對于器質(zhì)性疾病如腫瘤、潰瘍病等，應(yīng)該及時到醫(yī)院診治，以防貽誤病情。

　　養(yǎng)脾胃的方法有哪些2

　　養(yǎng)脾胃的方法有以下幾點：

　　第一點，食補，可以經(jīng)常吃各種粥，特別容易消化的湯，滋養(yǎng)脾胃，遠離生冷寒涼的食物。

　　第二點，運動，通過合理的健身，特別是有氧運動，可以明顯的促進脾胃消化，強健肌肉的.同時也強健脾胃。

　　第三點，心情，每天通過有效的方式來緩解工作壓力，讓心情愉悅，本身也對于脾胃有很大的好處。第四點，聽音樂，舒緩的音樂，特別是經(jīng)典的鋼琴曲等等，都有利于調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，改善心情，這樣對于脾胃也有好處。如果自身調(diào)節(jié)脾胃有困難，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用中藥進行調(diào)理，效果也很理想，比較常見的是健脾丸。

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