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怎么預(yù)防兒童近視
隨著電子產(chǎn)品的不斷普及，兒童近視的人數(shù)逐年增多。兒童近視可是一件大事，近視也是可以預(yù)防的，那么如何預(yù)防近視呢？
據(jù)臺(tái)灣“中央社”報(bào)道，臺(tái)灣一6歲黃姓男童愛玩平板計(jì)算機(jī)，原僅近視100度，不以為意，暑假到了繼續(xù)玩，近視竟暴增到550度，嚇壞了父母。
延伸閱讀：如何預(yù)防兒童近視
1、增強(qiáng)孩子護(hù)眼常識(shí)
電子產(chǎn)品對(duì)孩子誘惑比較大，孩子控制力低，對(duì)著電子產(chǎn)品常常過于專注而忘了休息。家長應(yīng)當(dāng)為孩子普及基本的護(hù)眼常識(shí)，告訴孩子眼睛也會(huì)生病難受，要時(shí)刻注意保護(hù)眼睛。并告知孩子基本的護(hù)眼常識(shí)，讓孩子不要玩太長時(shí)間電子產(chǎn)品，應(yīng)注意休息。
2、每天戶外玩夠3小時(shí)
澳大利亞針對(duì)6歲兒童近視患病率試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每日累計(jì)3小時(shí)戶外活動(dòng)的孩子，近視率只有0.8%，每日累計(jì)1小時(shí)的近視率是3%。澳大利亞的研究人員推測(cè)，戶外活動(dòng)時(shí)，陽光會(huì)刺激眼部分泌一種化學(xué)物質(zhì)，可以阻止眼球變長，如果缺少這種物質(zhì)，眼球就會(huì)長成橢圓形，就會(huì)近視；所以多曬太陽，刺激這種化學(xué)物質(zhì)分泌，就可以預(yù)防近視。
在家里玩和在外頭玩，效果是不一樣的；1個(gè)小時(shí)和3個(gè)小時(shí)，效果也是不一樣的。戶外開闊，眼睛更加放松，對(duì)眼睛也是很好的保護(hù)。
3、對(duì)著電子產(chǎn)品注意姿勢(shì)
用不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)長時(shí)間的對(duì)著電子產(chǎn)品對(duì)孩子眼睛傷害大。然而，很多孩子喜歡近距離的對(duì)著電子產(chǎn)品比如電腦，電視機(jī)等等。家長們要及時(shí)糾正孩子的姿態(tài)。應(yīng)將電腦屏幕的距離控制在40-50厘米，并使之與孩子保持在一條水平線上。并告訴孩子要多多眨眨眼睛或閉目休息，以此讓眼睛得到良好的休息。
4、注意補(bǔ)充營養(yǎng)
孩子長時(shí)間對(duì)著電子產(chǎn)品，視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉。家長可以通過生活中的飲食，為孩子補(bǔ)充對(duì)有利于眼睛的維生素A物質(zhì)。我們常見的含有維生素A的食物有牛奶，動(dòng)物內(nèi)臟，豆腐，紅棗等食物，家長們可以給孩子吃多些這類的食物。另外，也可以為孩子泡多點(diǎn)茶，茶有吸收輻射的作用，對(duì)孩子的眼睛也是有好處的。
5、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
長時(shí)間對(duì)著電腦，家長要注意讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要讓細(xì)菌乘機(jī)而入。一方面，不要讓孩子將零食帶入電腦旁，容易將手弄臟。孩子對(duì)著電腦，眼睛容易干澀發(fā)癢，手總會(huì)不自覺地去搓眼睛。如此一來，如果手不干凈，容易將細(xì)菌帶入眼睛，使眼睛受到感染。
6、多曬太陽
研究人員將居住在新加坡和悉尼的具有中國血統(tǒng)的孩子進(jìn)行對(duì)比，對(duì)比結(jié)果顯示，居住在新加坡的孩子的近視率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是摩根表示，居住在悉尼的孩子花費(fèi)在近距離用眼的活動(dòng)上的時(shí)間更長，他們每周的讀書量是居住在新加坡的孩子的兩倍。然而，他們的主要差別是，悉尼的孩子周末在室外度過的時(shí)間比居住在新加坡的孩子多近4個(gè)小時(shí)。
孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。時(shí)間以上午9-10時(shí)為宜，此時(shí)陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4-5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。
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