怎么提高孩子的抗壓能力

怎么提高孩子的抗壓能力

　　現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏越來(lái)越快，孩子的壓力也隨著社會(huì)的發(fā)展變得越來(lái)越大，這時(shí)候就需要孩子有很強(qiáng)的抗壓能力了，那么怎么提高孩子的抗壓能力？下面跟著小編一起來(lái)看看！

　　怎么提高孩子的抗壓能力 篇1

　　方法一：給孩子下任務(wù)，讓孩子吃點(diǎn)苦

　　給孩子的任務(wù)并不一定要是他們完全沒法完成或者勝任的任務(wù)，而是在孩子能力范圍里可以做得很好甚至有所創(chuàng)造和突破的任務(wù)，比如說(shuō)規(guī)定孩子在既定時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)，讓孩子策劃一個(gè)旅行，讓孩子養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣等。讓孩子懂得，要想得到一個(gè)東西或達(dá)到一個(gè)目標(biāo)必須學(xué)會(huì)自己去爭(zhēng)取、去努力、謀算。在追求目標(biāo)的過(guò)程中，孩子如果自私、怕苦、任性將無(wú)法完成自己的計(jì)劃，鼓勵(lì)孩子講出對(duì)執(zhí)行過(guò)程的感受，及時(shí)幫助孩子梳理自己的不足和優(yōu)勢(shì)。讓孩子相信在家庭里父母對(duì)他的信任是永恒的，是沒有任何附加條件或理由的。

　　家長(zhǎng)應(yīng)注意，不要主動(dòng)打擊孩子、抹殺孩子的自信心，這不是在培養(yǎng)抗壓能力。家很臟應(yīng)該和孩子一起面對(duì)，逐步放手讓孩子獨(dú)立去面對(duì)。

　　方法二、教孩子學(xué)會(huì)等待，提升自信

　　面對(duì)逆境最好的抗壓武器是坦然面對(duì)、靜心等待。著名的“延時(shí)”試驗(yàn)就用漫長(zhǎng)的時(shí)間證明了能夠等待的哈子未來(lái)必將是不一樣的。因此，抗壓的一大能力就是學(xué)會(huì)等待。家長(zhǎng)要從小開始培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)等待，比如孩子要喝奶時(shí)要等奶涼了才不會(huì)被燙到，要等到圣誕節(jié)才能看到圣誕禮物。

　　孩子有期盼但能夠等待，這個(gè)過(guò)程也帶動(dòng)了自信心的上升，有足夠的自信才會(huì)確定自己的等待是有價(jià)值的，等待后的收獲能大大樹立孩子的自信心。

　　家長(zhǎng)想培養(yǎng)孩子的自信心，關(guān)鍵是要信任和放手，就算孩子失敗了，做錯(cuò)了家長(zhǎng)也是積極的幫助、鼓勵(lì)，用平靜的心態(tài)面對(duì)，告訴孩子失敗不算什么，過(guò)程最重要，和孩子一起不斷總結(jié)失敗的過(guò)程就一定能最終成功，孩子潛移默化的就擁有十足的自信。

　　方法三：教孩子學(xué)會(huì)原諒，正確面對(duì)失敗

　　原諒也是一種美德，能夠原諒別人的人是豁達(dá)大氣的人，能夠原諒自己的人就會(huì)少鉆牛角尖，可以說(shuō)懂得原諒是人類一個(gè)巨大的.潛在能量。孩子是純真的，所以也是最容不下沙子的，往往不自覺的會(huì)擴(kuò)大他人的缺點(diǎn)，有些孩子也會(huì)擴(kuò)大自己的缺點(diǎn)，這時(shí)候教孩子學(xué)會(huì)原諒非常終于好。大度的人人生才是智慧的。

　　同樣，每個(gè)人都會(huì)面臨失敗，所以怎么理解失敗很重要，暫時(shí)的困難和挫折不算失敗，自己才是完全能夠打敗自己，讓自己感受失敗的人。孩子鉆牛角尖時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助和鼓勵(lì)孩子尋找原因，讓孩子用美好的眼光看待世界，不斷面臨挑戰(zhàn)。

　　培養(yǎng)孩子抗壓能力過(guò)程中最要不得的是家長(zhǎng)溺愛孩子而事事包辦，這樣只會(huì)束縛孩子發(fā)揮自身潛能。孩子被過(guò)分保護(hù)或干涉，沒有機(jī)會(huì)獨(dú)立面對(duì)問題、解決問題，最終只會(huì)逃避問題。

　　怎么提高孩子的抗壓能力 篇2

　　1、把挑戰(zhàn)擺在孩子的面前：

　　如果孩子一直沒有機(jī)會(huì)戰(zhàn)勝困難，那他可能永遠(yuǎn)無(wú)法具備面對(duì)挑戰(zhàn)的自信。可以讓孩子有機(jī)會(huì)去追求至少一個(gè)很難的事情，最好是一件有嚴(yán)格紀(jì)律和規(guī)則、需要長(zhǎng)期練習(xí)的事，比如籃球、芭蕾等。

　　做得好不好并不重要，盡可能去努力才是重點(diǎn)。在這個(gè)過(guò)程中，孩子也許會(huì)很焦慮，但是當(dāng)她克服障礙時(shí)，她就會(huì)愛上這件事，并且找到發(fā)自內(nèi)心堅(jiān)持下去的動(dòng)力和自信。

　　記住這句話：真正的成功往往發(fā)生在突破邊界和障礙的時(shí)候。

　　2、啟發(fā)孩子自己解決問題：

　　授之以魚，不如授之以漁。與其在孩子遇到困難時(shí)直接給他一個(gè)解決方案，不如啟發(fā)孩子自己想出解決辦法。

　　如果他正處于非常迷茫的狀態(tài)，可以這樣和他談?wù)劊骸翱雌饋?lái)你真的'遇到困難了，你覺得有什么辦法能解決嗎?”啟發(fā)他自己思考解決方案，而不是直接告訴他怎么辦。

　　這樣的鍛煉讓孩子養(yǎng)成一種自信——“看，我自己也能解決問題。”學(xué)習(xí)過(guò)程中，孩子時(shí)常會(huì)面臨困惑、沮喪、無(wú)聊。但是，如果孩子明白，遇到困難自己能夠解決，他們就會(huì)更有毅力和信心堅(jiān)持下去。

　　3、不要輕言放棄：

　　許多人認(rèn)為，人的才能是與生俱來(lái)的，擅長(zhǎng)什么或不擅長(zhǎng)什么，都是天賦所致。事實(shí)上，即便是天才也需要通過(guò)不懈的努力來(lái)磨練自己的天賦。可以要求孩子每做一件事都堅(jiān)持到底，不要遇到挫折就輕言放棄。

　　漸漸地，他們就會(huì)意識(shí)到，學(xué)習(xí)過(guò)程不總是一帆風(fēng)順，需要克服一些不適感和障礙，遇到困難更是常態(tài)，不用為此消沉。

　　今天或許很難，明天或許更難，但是如果堅(jiān)持下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)后天其實(shí)很美好。

　　4、適時(shí)必需的推動(dòng)：

　　督促孩子進(jìn)步，有助于讓孩子知道你的期望，從而做得更好。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)任何新技能時(shí)，適時(shí)地推動(dòng)孩子：制定時(shí)間表，然后鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持，反復(fù)練習(xí)。

　　在此過(guò)程中，孩子免不了的會(huì)抱怨，但如果你很堅(jiān)定，那么他的抱怨相應(yīng)地會(huì)日漸減少，學(xué)習(xí)的樂趣反而會(huì)與日俱增。當(dāng)然了，督促孩子進(jìn)步，也要講究方法、做好榜樣，不能孩子讓學(xué)習(xí)，你卻在打游戲刷視頻。

　　孩子的成長(zhǎng)還是離不開父母的正確引導(dǎo)，父母以身作則才是對(duì)孩子最好的教育。

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