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精神壓力最大的幾類人
人的一生總是有來自各方面的壓力，其實(shí)，壓力就是生活的一部分，不可分割。壓力來自很多方面，如感情上、工作上、學(xué)習(xí)上.....其中有一部分壓力完全來自自己的，很大一部分原因是因?yàn)闆]有很好的正確評(píng)價(jià)自己，從而造成了許多困惱。如何緩解自己的壓力也很重要，方法不當(dāng)，可能會(huì)造成某些不理想的效果。
壓力最大值
1、精神壓力最大：學(xué)生
老師的諄諄教導(dǎo)， 家長(zhǎng)的苦口婆心，使得學(xué)生不敢有絲毫放松；名目繁多的考試，接連不斷的模擬，使得學(xué)生苦不堪言。還有，補(bǔ)課、交費(fèi)、好差班、文理科、做不完的作業(yè)，或高或低的名次……
2、社會(huì)壓力最大：教師
既要響應(yīng)上面的號(hào)召實(shí)施素質(zhì)教育，又要考慮家長(zhǎng)的期望讓學(xué)生在各級(jí)各類的考試中有較好成績(jī)；既要教育管理好學(xué)生，讓學(xué)生成才，又要掌握好懲誡的尺度，避免負(fù)面影響；既要吃飯穿衣做有血有肉的人，又要按社會(huì)輿論要求當(dāng)精神上的“神”。
3、生活壓力最大：下崗工人
吃飯要錢，穿衣要錢，孩子上學(xué)也要錢，可是，到哪兒弄錢呢？政府雖有不少照顧政策，但能落到實(shí)處的甚少。
4、感情壓力最大：婚外戀者
離婚還是不離婚，斷絕與情人的交往還是繼續(xù)下去，實(shí)在難斷。想與情人長(zhǎng)久，又舍不得家庭；想安心過日子，又放不下情人。難以取舍。
5、健康壓力最大：網(wǎng)民
一坐就是幾個(gè)小時(shí)，眼睛難受，頸椎難受，頭難受，腰難受，趕上熱天，屁股捂得也難受，白天要上班，只好犧牲睡覺時(shí)間，嚴(yán)重影響身體健康。可是如果不上網(wǎng)，那也不行，心里難受！
6、家庭壓力最大：中年人
上有老，下有小，在單位即使不是領(lǐng)導(dǎo)，也是“老革命”，事情不會(huì)少，難得有個(gè)雙休日，孩子的爺爺要“常回家看看”，孩子的姥姥也要“常回家看看”，先去誰家，后去誰家，一定要考慮好，否則，兩口子就要吵。
7、學(xué)習(xí)壓力最大：專業(yè)技術(shù)人員
為了提高學(xué)歷，為了晉升職稱，放棄休息時(shí)間，放棄娛樂活動(dòng)，學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，學(xué)習(xí)信息技術(shù)，參加繼續(xù)教育，參加外語考試，寫論文，寫總結(jié)，費(fèi)用基本自理，工作不能耽擱。
8、經(jīng)濟(jì)壓力最大：大酒店老板
大酒店老板多數(shù)賺錢，不過，生意好的，都是靠公款吃喝，而單位吃飯，都是先簽字，后付帳。光是有一筆啟動(dòng)資金裝修酒店，提高規(guī)格是不夠的，必須要有一大筆周轉(zhuǎn)資金，否則干不下去。單位把酒店吃垮的事例已不止一個(gè)。
9、心理壓力最大：貪、官
權(quán)是好東東，可以生錢；錢也是好東東，可以買權(quán)。權(quán)大了，錢多了，總有點(diǎn)不踏實(shí)，怕紀(jì)檢會(huì)找談話，怕“雙、規(guī)”。晚上收受賄賂，白天還得大叫反貪。
10、綜合壓力最大人：煙民
健康壓力：“吸煙有害健康”天天看見；經(jīng)濟(jì)壓力：每天都得有此項(xiàng)開銷；家庭壓力：老婆（或丈夫）孩子反對(duì)；社會(huì)壓力：公眾場(chǎng)合吸煙、隨手扔煙頭、隨地吐痰會(huì)遭到大家反對(duì)，還有可能被罰款；心理壓力：“煙友”在一起，不能“掉價(jià)”遞低檔的，為了省錢，只好躲在一邊吸劣質(zhì)煙，生怕被人瞧見。
來自親戚的壓力，來自職場(chǎng)的壓力，來自學(xué)習(xí)的壓力，所有來自周邊壓力就像一把無形的枷鎖，時(shí)時(shí)刻刻的圍繞在我們的精神和身體的周圍，這些壓力讓我們迷茫，無所適從，性格變得焦躁。如果，我們不能處理好周邊的壓力，它會(huì)變得越來越重，當(dāng)達(dá)到我們的臨界點(diǎn)時(shí)，我們就會(huì)崩潰和頹廢。緩解壓力，刻不容緩。
如何緩解壓力
1、正確評(píng)價(jià)自己
你知道你會(huì)什么嗎？你會(huì)哪些技嗎？你是什么樣的性格？.....生活中有一部分壓力完全就是來自對(duì)自己沒有正確評(píng)價(jià)。
正確的分析并認(rèn)識(shí)自己的能力。
不要高看自己也不要低看自己，做自己能做的事，合理的評(píng)價(jià)自己。
分析自己是什么樣性格的人。
在跟人交往的時(shí)候，有時(shí)候是自己不好的性格而引起的。分析并認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)，改掉一些壞的毛病。不過是人總會(huì)有缺點(diǎn)的，不要想著全部改掉。沒有缺點(diǎn)的人，已經(jīng)是超越神的存在了。
2、轉(zhuǎn)移注意力
找一個(gè)安靜的地方，什么都不要想。看一本自己喜歡聽的書、一首歌、一首詩，也可以跑步、唱歌、看電影、做家務(wù)...... 不管怎樣，做完之后，肯定會(huì)感到有所輕松。壓力有時(shí)候像拿起一杯水，拿一分鐘誰都可以做到，拿到半小時(shí)手就會(huì)感到酸。我們要做的就是放下這杯水，歇息一會(huì)，再拿起來，這樣我們才會(huì)拿的更久。所以我們應(yīng)該將壓力放下來并休息一段時(shí)間，之后再重新拿起。一張一弛，松弛有度。
3、傾訴
向別人傾訴你的煩惱，很多時(shí)候，把一件事憋在心里很不舒服，這時(shí)候找一個(gè)人傾訴就成了最好的辦法了。雖然說出來并不一定會(huì)完全解除壓力，不過說出來總會(huì)舒服不少，而且還可以得到他人的安慰。
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏太快，導(dǎo)致每個(gè)人有不同程度上的壓力，這種壓力只能自己調(diào)節(jié)，放松自己，才可以讓自己輕松的生活。
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