激發興趣合理訓練論文
自從健美操運動被納入到中小學體育教學中后，它以其健身、美體、節奏鮮明和廣泛的適應性等突出特點，吸引著越來越多的學生與年輕老師的參與。但在教學實踐當中，我發現男生學習健美操的熱情普遍不及女生，因此，找出并分析影響男生對健美操學習興趣不高的因素，并給予相應的教學對策，以提高男生對健美操的愛好，是非常重要的。
通過與學生交流，我發現影響男生不喜歡健美操課的主要因素有以下幾點：
一、缺乏認識
男生對健美操的認識存在以下幾個問題：
1.對健美操的概念理解不夠清楚。健美操是一項以有氧運動為基礎，以健、力、美為特征，融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習。有些男生認為健美操動作是屬于體操項目，有些男生認為健美操是舞蹈項目，說明大部分男生只是注意到了健美操“美”的特征，而忽視了健美操還有“健”與“力”的特征。
2.對健美操的適應性不清楚。健美操不受場地、器材的限制，運動量可大可小，動作可簡單可復雜，有著非常廣泛的適應性，但由于健美操在我國發展初期只重視提高協調性，動作較為女性化，忽視了力量特別是上肢力量，這與男性的生理特點不相符合，因此不少男生認為健美操是只適合女生不適合男生的.體育項目。
二、缺乏學習興趣
缺乏興趣是阻礙男生進行健美操學習的直接原因。興趣是學習的最佳動力，也是原動力。據我的了解，有半數以上的男生對學習健美操并不感興趣，他們根本沒有認識到健美操的魅力之所在。正因為男生對健美操的學習興趣性不足，才致使他們失去了學習健美操的動力，這是男生不喜歡進行健美操學習的根本原因之所在。
三、缺乏自信心，怕學不會出丑、丟面子
健美操節奏快、動作多，要求協調性好、樂感好、力量素質強，對沒有學過健美操的男生來說，學好并掌握所學內容有一定的難度。再加上男生柔韌素質較女生差、動作美的表現不如女生強，因此在思想上有一定的顧慮，怕學不好會在同學中丟面子，特別怕在女生面前丟面子，有損自己的光輝形象，這成了男生不愿上健美操課的又一因素。
四、缺乏科學的教學方法及方式
創造性和求知欲是健美操教師必備的基本素質，教師只有具備良好的創造性和強烈的求知欲，才能在業務上不斷地求新變異，使課堂的教學方法和組織形式豐富多彩，才能適應當前中學生的學習要求，進而提高他們對健美操的學習欲望。在教法上，傳統教學中的“灌輸法”，練習形式上的“集體化”，也不符合男生自由好動、不受約束的特點。
那么，針對以上分析，我們應如何從根本上改變男生厭學健美操的現狀呢？結合自己的教學實踐，我主要從以下幾方面進行了嘗試，收效顯著。
一、普及男生對健美操的了解和認識
加強健美操基礎理論知識的宣傳，更新男生的觀念。要充分利用多媒體教學的優勢，播放有關健美操的視頻，用那些有針對性的畫面來刺激學生，培養他們對健美操的興趣，使他們對健美操有一個新的認識和了解，消除他們在健美操觀念上的誤區；通過看一些男健美操運動員的表演、比賽，使這些健美健將成為他們心目中的偶像、目標，從而激發他們學習健美操的興趣，使他們也能愛上健美操并積極主動的參加進來。
二、明確學習動機，激發學習興趣
學習動機是推動學生學習的內部動力，是激發學生從事學習活動的主觀動因，具有增強與促進學習效果的作用。當一個學生具有正確的學習動機，了解這項活動的目的、意義和結果時，學習的積極性就高，求知欲迫切，學習興趣就會強烈。在此基礎之上學校應多組織一些健美操比賽，讓男生對健美操有一個直觀的概念，讓他們覺得健美操很時尚、瀟灑，以提高他們學習的興趣和求知的欲望。
三、結合男生特點合理制定健美操教學的內容與方法
首先，在訓練過程中由于男生和女生的生理特點不同，在訓練內容的選擇上要注意結合男生的特點，遵循由易到難、由簡到繁、循序漸進的原則，比如啞鈴操、搏擊操等，減少體操化和柔韌性動作，增加一些較簡單的以力量為主的難度動作，如健美操所要求的俯臥撐、仰臥起坐、高踢腿等動作，這些動作可作為身體素質訓練的一部分。其次，在訓練方法上，要把傳統教法中以“灌輸法”為主轉化為以“啟發式”、“引導式”為主，練習形式把以“集體化”為主、技術規格上要求“統一化”的模式，轉化成以“分散自由式”為主的形式，讓學生有足夠的學習和練習空間。
四、采取靈活多樣的考評形式，對學生的綜合能力進行評定。
在檢驗練習效果時，教師應注意對學生的進步給予充分的肯定，這對增強他們訓練的自信心和提高他們的能力非常重要。學生往往在少許的進步或成功而取得較高的評價時，會促使他們有更高的熱情和興趣去進一步學習，從而達到更好的學習效果。
總之，在健美操訓練中，興趣是學生學習的強化劑，只要我們結合男生的個性特征以及健美操的特點，做好宣傳，選擇合理訓練的內容，采取有效的訓練方法，營造良好的練習氛圍，就一定能激發男生對健美操的訓練興趣，掌握健美操的知識、技能，為他們終生體育鍛煉打下良好的基礎。
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