現(xiàn)代排球發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)及運用論文
摘 要： 發(fā)球是排球比賽中的主要得分手段之一。有殺傷力的發(fā)球可以降低對方接一傳進(jìn)攻系統(tǒng)的成功率，有利于本隊的防守反擊，有利于控制比賽節(jié)奏奪取比賽勝利。本文通過文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法，就現(xiàn)代排球發(fā)球的現(xiàn)狀進(jìn)行闡述，分析了當(dāng)前排球運動中影響發(fā)球水平的主要因素及其技戰(zhàn)術(shù)的變化,并提出了一些提高發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)的主要對策及其運用。
關(guān)鍵詞：現(xiàn)代排球；發(fā)球；技戰(zhàn)術(shù)；變化及運用
1994年國際排聯(lián)對發(fā)球區(qū)域的限制進(jìn)行了修改，由3米擴(kuò)大到了9米，這樣就增加了發(fā)球隊員的活動范圍和發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)的變化，由于發(fā)球取位的多樣化使發(fā)球的飛行路線和落點產(chǎn)生了相應(yīng)的變化。從現(xiàn)代排球的發(fā)展趨勢來看，發(fā)球這一得分手段又有新的發(fā)展、新的認(rèn)識，使世界排壇發(fā)球與接發(fā)球的平衡格局產(chǎn)生了較大的變化。如何適應(yīng)這一變化，提高對發(fā)球得分手段的認(rèn)識水平和技戰(zhàn)術(shù)水平，使我國排球運動繼續(xù)保持亞洲領(lǐng)先及世界前列地位乃至攀登世界頂峰，是一個非常值得探討的課題。
一、發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)與訓(xùn)練
1、技術(shù)上的精益求精
加強發(fā)球的攻擊性是當(dāng)前世界排球技術(shù)的發(fā)展趨勢之一。現(xiàn)在世界各強隊清一色的采用跳發(fā)球，從我國男排聯(lián)賽看，其速度和力量有所提高，跳發(fā)球的得分率也不斷上漲，同時跳發(fā)球的失誤率也有增無減。有人說，有些隊贏也贏在發(fā)球，輸也輸在發(fā)球，而且有些時間出現(xiàn)一些莫名其妙的失誤，這就是技術(shù)上的不成熟，情緒不穩(wěn)定才表現(xiàn)出精神緊張，導(dǎo)致發(fā)球失誤率增加，在關(guān)鍵時候“拼”不出來。
發(fā)球是一項“天天練”的技術(shù)，必須反復(fù)不間斷地磨，應(yīng)改變傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，可在一堂訓(xùn)練課中安排三到四次短時間的發(fā)球訓(xùn)練，保證運動員的精力、體力、注意力，形成動作定型，才能在比賽中減少因動作技術(shù)而出現(xiàn)的失誤。
2、戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)與訓(xùn)練
培養(yǎng)發(fā)球戰(zhàn)術(shù)首先要培養(yǎng)發(fā)球的攻擊性。發(fā)球的攻擊性就是能對對方的接發(fā)球造成威脅，破攻使本隊獲得有利的反攻機(jī)會，破攻戰(zhàn)術(shù)可以使本隊能組織有效的攔網(wǎng)和防守，爭取到有效的反擊機(jī)會，最理想效果就是發(fā)球直接得分。我們就可以根據(jù)自己的需要，檢查一下自己在提高發(fā)球攻擊性訓(xùn)練中需要加強和強化的內(nèi)容。訓(xùn)練的基本保證：穩(wěn)定的拋球和相對固定的`擊球點。訓(xùn)練關(guān)鍵：正確有力的加速揮臂。訓(xùn)練細(xì)節(jié)：合理利用手法不斷調(diào)整擊球部位，使之達(dá)到理想的飛行狀態(tài)、速度和落點。達(dá)到提高攻擊性的目的。
3、培養(yǎng)運動員良好的心理素質(zhì)
培養(yǎng)運動員的競爭意識。競技運動的競賽性是運動員有機(jī)會在運動場上體驗勝利與失敗的情感，激發(fā)運動員權(quán)位無高不攀，無堅不摧的進(jìn)取精神。年輕運動員爭強求勝，渴求表現(xiàn)自己。在日常訓(xùn)練中，多創(chuàng)競爭情境，提供競爭機(jī)會，例如可以進(jìn)行一些拼發(fā)球比賽。模擬比賽中，如發(fā)球直接得分可以得“2”分等，讓他們在競爭中表現(xiàn)自己，在競爭中品嘗勝利的快樂，從而激發(fā)和培養(yǎng)他們的競爭意識；培養(yǎng)運動員頑強的意志力，樹立自信心，教練員應(yīng)有計劃地采用相應(yīng)的措施培養(yǎng)運動員頑強的意志力，明確訓(xùn)練目的，制定個人目標(biāo)，堅持高質(zhì)量完成訓(xùn)練計劃，才能在比賽中有充分的信心完成每一項技術(shù)和拼搏到底的精神。
二、發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)的運用
提高發(fā)球的技戰(zhàn)術(shù)水平主要是提高發(fā)球的攻擊性，是實施新規(guī)則以后，伴隨著得失分結(jié)構(gòu)變化而產(chǎn)生的新理念，在一定程度上打破了過去發(fā)球、接發(fā)球相對平衡的局面，促進(jìn)發(fā)球技術(shù)的提高。有威力的發(fā)球，可以降低對方接發(fā)球進(jìn)攻系統(tǒng)的成功率，有利于本隊的防守反擊，對奪取比賽的勝利有明顯的作用。有攻擊性的發(fā)球要有規(guī)范的技術(shù)，良好的心理素質(zhì)和穩(wěn)定的接發(fā)球進(jìn)攻系統(tǒng)作保證。
1、增加力量和速度，縮短過網(wǎng)時間
采用大力跳發(fā)球或者充分利用收腹轉(zhuǎn)體加大揮臂的幅度，來增加發(fā)球的力量、提高球飛行的速度，現(xiàn)在高水平運動員的大力跳發(fā)球其速度可達(dá)到30-32m/s，這一速度會對接發(fā)球的反應(yīng)和動作產(chǎn)生很大的威脅。在當(dāng)今的世界男女排壇，跳發(fā)大力高速球正在成為發(fā)球方式的主流。
2、選擇發(fā)球區(qū)域
應(yīng)根據(jù)對方的接發(fā)球站位，控制落點來提高攻擊性。發(fā)到共管防守區(qū)或?qū)⑶虬l(fā)到端線和邊線內(nèi)側(cè)附近，易產(chǎn)生防守責(zé)任不清和責(zé)任分散，造成互相爭搶接球、互相推讓接球或防守隊員的判斷失誤，從而導(dǎo)致一傳不到位或直接得分；將球發(fā)給一傳較差，信心不足，連續(xù)失誤，情緒急躁，精力分散的隊員,因為這樣的隊員除防守技術(shù)較差外，心理壓力較大，特別是關(guān)鍵局比賽，惟恐失誤承擔(dān)責(zé)任，造成注意力集中在防守結(jié)果上，而不是防守動作上，從而導(dǎo)致接發(fā)球的失誤，達(dá)到破攻的目的；把球發(fā)到插上隊員站位的地方或二傳跑動的線路上，造成二傳插上及傳球困難，達(dá)到破壞對方戰(zhàn)術(shù)組成，拖延戰(zhàn)術(shù)配合時間，造成失誤，增加發(fā)球的攻擊性。
3、變換發(fā)球方式和性能
構(gòu)成發(fā)球攻擊性的因素很多，單純一種因素很難達(dá)到預(yù)期效果，根據(jù)發(fā)球的飛行速度與擊球高度、出手角度、過網(wǎng)高度及落點的關(guān)系，找出最佳出手角和過網(wǎng)高度及過網(wǎng)區(qū)域等，較好地解決發(fā)球攻擊性與失誤率的關(guān)系。除力量和速度外，還應(yīng)該根據(jù)臨場情況在發(fā)球方式和性能上相互結(jié)合，靈活運用，如采用旋轉(zhuǎn)與飄晃結(jié)合、輕重結(jié)合、長短結(jié)合、遠(yuǎn)距離與近距離結(jié)合等，以便提高發(fā)球的攻擊性。
4、良好的心理素質(zhì)
巴西教練雷岑·特曾說：“我從來不對運動員講‘發(fā)球不要失誤’，這樣反而會增加壓力。”發(fā)球的質(zhì)量同運動員良好的心理素質(zhì)有密切的關(guān)系，發(fā)球是排球比賽中唯一不受對方干擾的技術(shù)，但往往受到自己的心理影響，尤其是關(guān)鍵時刻，所以發(fā)球者要具備一定的冒險精神和穩(wěn)定的心理素質(zhì)，力求得分或者破壞對方一攻體系，而不可懼怕失誤，造成心理壓力。
參考文獻(xiàn)：
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