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如何面對挫折主題班會教案
在平凡的學習生活中，大家對主題班會一定不陌生吧？主題班會是圍繞一定主題而舉行的班級成員會議。什么樣的主題班會才能夠真正幫助到我們呢？下面是小編為大家收集的如何面對挫折主題班會教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
活動目的：
1、通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性，正確認識挫折在一個人的成長過程中發(fā)揮的作用，從而培養(yǎng)學生積極應對挫折的心態(tài)，使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。
2、幫助學生掌握正確對待挫折的辦法，提高應對挫折的能力，使他們在遭遇挫折時，能正確面對挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強者。
活動準備：
1、網上搜索關于“挫折”的名言名句。
2、全班發(fā)動撰寫關于自己求學生活中曾經遭遇到的“挫折”。
3、網上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量，走向成功的實例。
4、08年奧運會劉翔退賽畫面。
5、準備音樂《真心英雄》、《從頭再來》、《命運交響曲》。
班會流程：
1、大屏幕顯示《在挫折中成長》的會標。
2、播放08年奧運會劉翔退賽畫面。主持人(閆)：
同學們，剛才播放的這段視頻是飛人劉翔04年雅典奧運會奪冠，到08年北京奧運會退賽，再到今年亞運會重返巔峰的一個過程，08年家門口的“百年奧運”，天時地利人和全占著，男子110米欄的金牌絕對非劉翔莫屬，結果等來的卻是劉翔退賽。“劉跑跑”、“假傷”、“退票”??各種聲討、毀譽、質疑的聲浪幾乎在瞬間向“翔飛人”襲來，盡管也有很多粉絲、網友表示“我們仍然支持你”、“好好養(yǎng)傷、期待復出”、“給劉翔平靜的空間”，但是，那股反彈情緒卻強大到無法稀釋，并變得越來越不容忽視。國人能夠安慰杜麗、同情朱啟南、鼓勵程菲，甚至為了外國選手埃蒙斯失手而落淚，卻在劉翔退賽的一剎那，在心中更多升起的是驚愕乃至憤怒，劉翔面對多方面的壓力，沒有消沉，調整心態(tài)，刻苦訓練，終于在今年亞運會上重返巔峰。主持人(夏)：
同學們，四年的奮斗，只為了此刻奧運會上的一博，但對劉翔來說，四年，乃至更多歲月的努力、汗水白流，多年的夢想化為泡影。如果你是劉翔，你會如何?這就是挫折，它在我們每個人前進的路上埋伏著，隨時準備著襲擊我們。主持人閆：
同學們，在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風順等等，但在現(xiàn)實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。
主持人(夏):
是啊，我們每天面對忙碌的學習生活，成績可能不理想，有時還有遭受他人的譏諷，還有解不完的難題，親人的叮囑等等，壓得同學們透不過氣來。于是，有的同學目標動搖了，斗志消沉了，面對挫折，該怎么辦?今天，我們特意召開《在挫折中成長》這樣一個主題班會，請同學們談談經歷、談談感受、談談應對措施。下面讓我們來欣賞一首曲子。
背景播放：貝多芬的《命運交響曲》
主持人(閆)：
同學們，你們誰知道這首曲子的名字叫什么嗎?它是誰的作品?
學生：貝多芬的命運交響曲。主持人(夏)：
聽著這么優(yōu)美的交響曲，有誰知道貝多芬生命中有哪些挫折啊?學生：
1、中年耳朵聾了。
2、因為夜里也彈鋼琴，影響鄰居，鄰居家把他趕跑了，經常搬家。
3、開始的時候作品不受別人認可。
4、他的親戚對待他很不好。
5、體弱多病，經常看醫(yī)生，被折磨的無法創(chuàng)作主持人(閆)：貝多芬的《命運交響曲》既是一部英雄史詩，也是他自己同命運抗爭的生動寫照。雖然貝多芬遭遇不幸，但他成功地戰(zhàn)勝了挫折。第一篇章：了解挫折
背景：多媒體顯示鄧亞萍的成長經歷。主持人(夏)：
從鄧亞萍的乒乓球冠軍成長的道路中我們看到，一個人在人生的道路上，要實現(xiàn)自己的理想，不是一帆風順的，難免會“碰釘子”。“碰釘子”之后就會產生緊張、消極或煩躁的情緒反應。這種人生道路上的“碰釘子”，也就是人們常說的挫折。
主持人(閆)：
因此，挫折是指人有目的的活動受到阻礙時而產生的消極情緒反應。比如，鄧亞萍在聽到省隊不批準她加入時失聲痛哭，這就是她的有目的的活動遇到挫折時而產生的傷心情緒反應。主持人夏：
挫折不僅是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等，更指人們有目的活動受到阻礙后產生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應。第二篇章：面對挫折
主持人閆：
每一位名人成功的背后往往都隱藏著一個不平凡的故事。同學們，你們有誰還能舉出一些偉人也曾遇到一些挫折的事例嗎?學生：
南朝的祖沖之，在當時極其簡陋的條件下，靠一片片小竹片進行大量復雜的計算，一遍又一遍，歷經無數(shù)次失敗，終于在世界上第一個把圓周率精確到小數(shù)點后第七位。
學生：
法國作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實力取得一番成就，他一次次地往報社寄稿，卻都被報社退了回來，但他沒有因此而失望，仍繼續(xù)創(chuàng)作，經過不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女》。主持人夏：
試想，如果祖沖之苦于那繁瑣的計算、屢次的失敗，而選擇了放棄，他能有這一番成就嗎?如果小仲馬忍受不了一次次退稿的打擊，不再繼續(xù)寫作，會有《茶花女》這部著作問世嗎?
主持人閆：
由此可見，面對挫折，我們應該大膽地正視它、面對它。羅曼羅蘭說得好：每個人心中都應有兩盞燈光，一盞是希望的燈光;一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風濤的險惡了。主持人夏：
下面我們再一起來聽聽愛迪生的感人故事。
主持人閆:
愛迪生很喜歡科學。他很小就在自己家的地窖里,儲存了幾百個各種試驗用的瓶子,建起了一個小實驗室。他把平時省吃儉用的錢,全部花在購買化學用品和化學儀器上。但光靠這個錢是不能滿足試驗需要的、于是,他就到火車上當賣報童,當過夜班電報生。1914年12月深夜，愛迪生的制造設備被一場大火嚴重毀壞，他損失了約100萬美元和絕大部分難以用金錢來計算的工作記錄。第二天早晨，他在埋葬著他多年勞動成果的灰燼旁散步。這位發(fā)明家說：“災難有災難的價值，我們的錯誤全部燒掉了，現(xiàn)在可以重新開始。”愛迪生在發(fā)明電燈的過程中，做了無數(shù)次失敗的實驗，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來做燈絲，提高了電燈的使用壽命。他一生總共有1093項發(fā)明成果。
主持人夏：
愛迪生的成就令人佩服，但更讓人佩服的是他面對挫折的勇氣。
主持人閆：
人生旅途難免會有困難、坎坷或是沉重的打擊。面對這些，你可以傷心，可以悔恨，但重要的是不能喪失面對它的勇氣，要有勇氣戰(zhàn)勝自己。
主持人夏：
同學們，你們在成長的過程中遇到挫折了嗎?好，有請_____來說說。
學生：方炎
夏宇
王威
主持人閆：讓我們把最熱烈的掌聲送給他們，相信他們經過本次班會后，人人都是生活的強者。
主持人夏：
通過上面的討論，同學們可能會發(fā)現(xiàn)，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會有不同的結果。
主持人閆：誰能說一說，遇到了挫折后我們應如何對待呢?下面以組為單位進行討論。背景音樂相信自己
主持人夏：
下面，先來聽聽同學們的看法吧!看看同學們是如何面對挫折的。
學生(胡燦)：
挫折可以教育人，挫折常常在我們對社會、對自身認識不清，或偏離目標，脫離實際的時候，亮出黃牌警告，使我們清醒過來。認識到環(huán)境和客觀的困難與障礙。看清自己行動的某些失誤或不妥。因此，挫折有助于我們修正自己的目標、行為、思想認識和處世方法。
學生(廖新良)：挫折可以磨練人，它能夠給人以心理壓力。使人調動全身的力量去克服困難，使人經受鍛煉，迅速成長成熟。有兩位外國社會心理學家曾對400位成功者進行調查，發(fā)現(xiàn)其中有四分之三的人都受到過各種挫折磨練。我國也有類似的統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)在成名的作家中，絕大多數(shù)都經歷過坎坷的人生道路。
學生(張順)：
同學們，我們都來做生活的強者。人生在順境時，容易滿足現(xiàn)狀，有可能不思進取，產生惰性。而身處逆境，遭受挫折壓力，可能會使人迫于境遇，銳意進取。
主持人閆：
說得真好，生活中的人們，不都是一帆風順的。挫折與苦難正如人生旅途的坎坷，高山和激流，時時伴隨阻礙。但正因為它們，人生的回味才多姿多彩。受挫折的過程往往就是獲得真知的過程。走過崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂;穿過茫茫迷霧，才能深切感受陽光的明媚。不經風雨，怎見彩虹;不吃一塹，難長一智!下面來看一段視頻(桑蘭視頻)主持人夏：
人生得意，可歌可賀;人生失意，亦需善待。人生難免不如意，要每個人的一生中，隨時都會碰上湍流和險境，如果低下頭來，看到的只是險惡與絕望，在眩暈之中失去了生命的斗志。就使自己墜入地獄里。而如果我們若能抬頭，看到的則是一片遼闊的天空，那是一個充滿希望并讓我們飛翔的天地。下面我們來欣賞一首歌曲，從頭再來。
主持人閆：
聽著這首歌之后，我有一種熱血沸騰的感覺，是啊，再苦再難我們都要堅強，大不了從頭再來，下面有請班主任為我們介紹一下常見的挫折處理辦法。方當挫折發(fā)生時，我覺得應對挫折的有以下方法，
一、找人傾訴(找個聽眾，心理熱線，信手涂鴉，寫日記)
二、自我宣泄(退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物)
三、音樂調節(jié)
四、運動調節(jié)(消耗體能，轉移注意，釋放消極情緒)
五、轉移注意力，讓自己忙別的事情六冷靜分析，提出問題，解決問題
1、不能改變環(huán)境就適應環(huán)境;
2、不能改變環(huán)境就適應環(huán)境;
3、不能改變事情就改變對事情的態(tài)度;
4、不能向上比較就向下比較
感謝班主任為我們介紹的可行、實用的處理辦法
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