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2025年汕頭中考體育800米評分標(biāo)準(zhǔn)
中考體育加試是體育教學(xué)的重要手段之一，是對體育教學(xué)質(zhì)量的驗證，也是推動體育教學(xué)改革提高體育教學(xué)質(zhì)量的有效措施。下面是小編為大家收集的汕頭中考體育800米評分標(biāo)準(zhǔn)，僅供參考，大家一起來看看吧。
汕頭中考體育800米評分標(biāo)準(zhǔn)
2021汕頭中考體育800米最高分值120分的標(biāo)準(zhǔn)為2′42″，最低分值25分為規(guī)范完成考生在6分鐘內(nèi)跑完即可。
注：
1、本標(biāo)準(zhǔn)以分段分值表示。在實際評分上，按每一分值計算到十分之一。
2、規(guī)范完成:長跑項目指考生在6分鐘內(nèi),女考生完成800米跑步。
中考體育800米評分標(biāo)準(zhǔn)
2025年汕頭中考體育800米跑的標(biāo)準(zhǔn)時間為3分55秒，達到這個時間可以獲得滿分12分。如果時間超過3分55秒，則根據(jù)完成時間的不同，得分也會相應(yīng)減少。例如，如果時間為4分05秒，則得分為10分；如果時間為4分15秒，則得分為8分。
此外，中考體育考試還包括其他項目，如立定跳遠、投擲實心球、一分鐘跳繩、引體向上或仰臥起坐等，考生可以從這些項目中任選兩項參加考試。每個項目的評分范圍為0分至120分，最終成績是兩項考試項目的平均分（平均分超過100分的按100分計），然后再乘以63%。
中考體育滿分攻略
考前準(zhǔn)備
顧名思義就是在體育中考前必須做好的準(zhǔn)備，這當(dāng)中包括了明確考試時間，確定考試項目，知道項目評分標(biāo)準(zhǔn)，考前一周訓(xùn)練的安排。
考前一周的訓(xùn)練注意事項
關(guān)于考前訓(xùn)練，建議考生在考前一周主要以恢復(fù)體能為主，跑的項目可以再上兩次強度，運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量，同時注重動作技術(shù)的提高。切忌沒有熱身前做爆發(fā)性運動比如全力的跳遠，短距離的沖刺跑等。
考試前三天，應(yīng)簡單地做些象征性的練習(xí)，主要以技術(shù)為主。不能因為自己的訓(xùn)練成績沒有達到預(yù)期的效果，依舊還進行大運動量高強度的訓(xùn)練，如果這樣，大量體內(nèi)能量消耗，不能得到良好的恢復(fù)，勢必對考試產(chǎn)生不良影響。這個時段的訓(xùn)練應(yīng)該特別留意犯規(guī)動作，如：踩線、小跳、后倒后退等犯規(guī)動作。考前兩三天不宜長時間洗熱水澡，而應(yīng)以溫毛巾擦身即可。
考中準(zhǔn)備
這里要說明一下的是，考中準(zhǔn)備并不是完全指考試過程中的準(zhǔn)備，還包括了對考試場地的了解和熟悉，以及考試項目、器材等的明確使用，避免出現(xiàn)差錯，從而導(dǎo)致心理上的緊張，造成考試成績受影響。當(dāng)然還需要重視準(zhǔn)備活動和心理暗示。
準(zhǔn)備活動
考試前半小時開始準(zhǔn)備活動：
1.熱身跑慢跑600-1000米，以身體微微出汗即可。
2.徒手操 以活動關(guān)節(jié)為主，依次順序：頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)。
3.韌帶拉伸弓箭步壓腿、側(cè)壓腿、坐姿體前屈、壓肩和單臂回環(huán)轉(zhuǎn)肩等。
4.考試項目預(yù)熱活動各項目考試前的預(yù)習(xí)和練習(xí)動作，以70%-80%的能力去完成動作。
5.做完準(zhǔn)備活動后不要過早脫掉外套，輪到考試時再脫，考完一項馬上穿上外衣保暖。
心理準(zhǔn)備
考前調(diào)整緊張心態(tài)（利用深呼吸、自我暗示等方法），大部分同學(xué)基本沒有問題。失誤的僅僅是極少部分同學(xué)，所以保持適度緊張對考試有利。
面對裁判，同學(xué)們牢記一點：他們是為我們考生服務(wù)的，同學(xué)們在考試時無需害怕，自己出現(xiàn)失誤等情況，裁判語言提醒是正常的，無需害怕。既要認(rèn)真對待，又要放下思想包袱，相信自己的實力，鎮(zhèn)定應(yīng)戰(zhàn)，大膽發(fā)揮，力爭最好成績。只有放松、自然、沉著、冷靜，才能有技能的正常發(fā)揮與體能的充分發(fā)揮。
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