羽毛球隊訓練計劃范文
羽毛球隊訓練計劃范文
九月份：
內容：1、身體素質訓練
2、羽毛球基本步法訓練（“米”字步法）
3、羽毛球發(fā)球技術、正手高遠球技術
目標：通過身體內素質訓練，可以提高學生的體質，為以后的專項技術水平的提高打下基礎。通過基本技術的訓練使學生能夠掌握基本的羽毛球技術，培養(yǎng)興趣愛好。
十月份：
內容：1、身體素質訓練（結合步法）
2、正手高遠球、正手挑后場高遠球、正手吊網前球
3、基本戰(zhàn)術的訓練
目標：提高學生的身體素質，使學生掌握基本的羽毛球技術的同時能夠簡單運用基本的戰(zhàn)術，培養(yǎng)學生的戰(zhàn)術意識和思想。
十一月份：
內容：1、身體素質訓練
2、正手高遠球、正反手挑高遠球、正手吊網前球
3、簡單的半場實戰(zhàn)比賽訓練
目標：進一步提高學生的身體素質，鞏固提高羽毛球的基本功。同時通過實戰(zhàn)訓練來加強學生的技戰(zhàn)術運用的能力。
十二月份：
內容：復習、考核、總結。
一月份：
內容：進行分組循環(huán)比賽。
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