晨練活動(dòng)策劃書
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們的工作已經(jīng)告一段落了，我們的工作再譜新的篇章，同樣也要定好新的目標(biāo)，做好策劃書，讓自己成為更有競(jìng)爭(zhēng)力的人吧。策劃書怎么寫才更有新意呢？以下是小編精心整理的晨練活動(dòng)策劃書，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
晨練活動(dòng)策劃書1
一、 活動(dòng)目的及意義
培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和擁有一個(gè)健康的體魄、為了展示國家示范性高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌。為了深化素質(zhì)教育，更好落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展要求，營造特色校園文化，為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間，增進(jìn)志愿者之間的交流和合作。
二、 活動(dòng)形式
大學(xué)生志愿服務(wù)團(tuán)以晨練的方式， 組織同學(xué)進(jìn)行跑步等趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。
三、 活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)
時(shí)間：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周） 地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)
四、 活動(dòng)對(duì)象
志愿團(tuán)全體
五、 活動(dòng)內(nèi)容
1、 第四周開始每天早上6:50之前該到場(chǎng)的學(xué)生到指定的地點(diǎn)集合。由文案部負(fù)責(zé)考勤。
2、 先進(jìn)行晨跑，圍著學(xué)校跑道跑兩圈。然后進(jìn)行趣味活動(dòng)
3、 趣味活動(dòng)安排：
1、 星期一 接力競(jìng)賽：比賽方法：（1）每組第一個(gè)人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個(gè)人開始跑。 （2）每組第二個(gè)人靜走150米往返，先返回的那組的第三個(gè)人開始跑。 （3）每組第三個(gè)人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個(gè)人開始跑（4）每組的第四個(gè)人蛙跳150米（往），先到達(dá)150米處的返回，換腿跑（返回）。（5）每組的第五個(gè)人100米跑，依次進(jìn)行150、200、250、300、400接力跑。 （6）記錄比賽名次
比賽意義：為了每個(gè)志愿者能知道自己能力的重要性
2、 星期二 按數(shù)排序：比賽方法：分兩組，每組七八個(gè)人，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數(shù)字順序排好隊(duì)。活動(dòng)意義：體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力
3、 星期三 雙手搭在前面一名同學(xué)的肩膀上 臀部坐在后面同學(xué)的左腿上 右腳往外伸 一個(gè)接一個(gè)看能堅(jiān)持到多久 活動(dòng)意義：現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力。
六、 活動(dòng)注意事項(xiàng)
1、 注意活動(dòng)秩序
2、 做好考勤工作
3、 各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中
4、 做好日常記錄、以及收集好活動(dòng)資料
5、 注意晨練安全
七、 附錄
附加游戲：
1、蜈蚣競(jìng)走一組所有隊(duì)員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統(tǒng)一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競(jìng)走開始，同學(xué)們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊(duì)。事后，各組代表發(fā)表感受，一代表
說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應(yīng)慢些，所以馬上調(diào)整速度，以保持整個(gè)隊(duì)伍的連續(xù)性。雖然我也很想超過前面的隊(duì)伍，但是我覺得保持整個(gè)隊(duì)伍的完整才是最重要的。”其實(shí)游戲做到這里，也已經(jīng)達(dá)到了它的目的，即團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。 安全意識(shí)：
1、 晨起應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負(fù)擔(dān)。
2、 做好晨練的準(zhǔn)備活動(dòng)，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓機(jī)體內(nèi)功能充分的調(diào)動(dòng)起來后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
3、 晨練、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間。
4、 晨練前不要空腹
晨練活動(dòng)策劃書2
一、活動(dòng)主題
交流、團(tuán)結(jié)、健康
二、活動(dòng)背景
學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)剛剛招新完，協(xié)會(huì)內(nèi)部成員之間的認(rèn)識(shí)比較陌生。
三、活動(dòng)目的及意義：
1、晨練活動(dòng)可以促進(jìn)協(xié)會(huì)全體的干部干事們互相了解，讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)工作更加順利地開展。
2、在鍛煉自我身體且促進(jìn)成員交流、使成員迅速融入學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)進(jìn)而組成團(tuán)結(jié)的集體。
3、同時(shí)，又響應(yīng)了新時(shí)代大學(xué)生“走出宿舍、走出網(wǎng)絡(luò)、走向操場(chǎng)”要求。
四、活動(dòng)時(shí)間：
6:30～8:00（第九周星期四）
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校足球場(chǎng)
六、活動(dòng)對(duì)象：
學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)全體干部干事
七、活動(dòng)人數(shù)：
60人
八、可行性分析
1、作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該擁有強(qiáng)健的體魄，才有能量適應(yīng)各種生活環(huán)境給予的壓力。而晨練活動(dòng)既可以增強(qiáng)體魄，又可以加強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)本協(xié)會(huì)干部干事之間的友誼。
2、通過晨練活動(dòng)的引導(dǎo)下，同學(xué)們可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、提高自我的交際能力及集體凝聚力，更好地展現(xiàn)了大學(xué)生朝氣蓬勃的時(shí)代面貌。晨練活動(dòng)符合現(xiàn)代大學(xué)生素質(zhì)拓展的時(shí)代主題，可以讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)成員們的綜合素質(zhì)提升到新的臺(tái)階。
3、最近天氣都天晴；地點(diǎn)允許。
4、晨練時(shí)間為早上6點(diǎn)半到8點(diǎn)，不是上課時(shí)間。即時(shí)間允許。
九、活動(dòng)流程
9.1、活動(dòng)前期
以飛信和發(fā)布群公告的方式通知本協(xié)會(huì)的成員們活動(dòng)開展的情況，做好物資準(zhǔn)備，進(jìn)行游戲試玩，做好人員分配工作。
前期通知
物資準(zhǔn)備
游戲試玩
9.2、活動(dòng)中期
時(shí)間
活動(dòng)內(nèi)容
組織人
6：30-6：35
以部門為單位集合
6：35-6：40
以部門為單位晨跑
6：40-6：45
各部門站成一列，共六列，每?jī)尚袨橐唤M，重新分成六組
6：45-7:05
新組內(nèi)進(jìn)行自我介紹，挑選組長(zhǎng)、組名、組歌，進(jìn)行串名字游戲
7:05-7:25
六小組進(jìn)行接力賽
7：25-7：40
全協(xié)會(huì)進(jìn)行團(tuán)團(tuán)抱游戲
7：40-7:45
會(huì)長(zhǎng)發(fā)言
7：45-7：50
拍照留念
9.3、活動(dòng)后期
由職業(yè)拓展部將場(chǎng)地清理收拾，歸還物資到相關(guān)機(jī)構(gòu)，進(jìn)行晨練活動(dòng)的總結(jié)
9.4負(fù)責(zé)人安排
游戲總主持人
游戲監(jiān)督員
簽到
十、活動(dòng)詳細(xì)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
已有物資
數(shù)量
紙巾
一包
十一、注意事項(xiàng)
A.請(qǐng)協(xié)會(huì)成員提前十分鐘到達(dá)集合地點(diǎn)
B.協(xié)會(huì)成員不可隨便亂扔垃圾，保持場(chǎng)地整潔
C.協(xié)會(huì)成員注意保管自身財(cái)物
D.協(xié)會(huì)成員要遵守游戲規(guī)則
十二、應(yīng)急方案
i.如果有天氣變壞等不可抗力因素影響，則改期舉行活動(dòng)，具體時(shí)間安排另行通知。
ii.如果有協(xié)會(huì)成員在活動(dòng)過程中不幸受傷，則由拓展部成員負(fù)責(zé)將其進(jìn)行簡(jiǎn)單的緊急處理，情況嚴(yán)重的則送到校醫(yī)室處理。
晨練活動(dòng)策劃書3
主辦單位：經(jīng)濟(jì)管理系學(xué)生會(huì) 承辦單位：經(jīng)濟(jì)管理系學(xué)生會(huì)秘書處
一、晨練活動(dòng)目的：
作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該擁有強(qiáng)健的體魄，才有能量適應(yīng)各種生活環(huán)境給予的壓力。而晨練活動(dòng)既可以增強(qiáng)體魄，有可以加強(qiáng)大家的.團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)學(xué)生會(huì)干部干事之間的友誼。
二、活動(dòng)場(chǎng)地：田徑場(chǎng)
三、活動(dòng)對(duì)象：經(jīng)管系學(xué)生會(huì)全體成員
四、活動(dòng)安排
1、首先進(jìn)行集合 2、進(jìn)行慢跑2圈 3、進(jìn)行趣味游戲 4、晨練總結(jié)
五、注意事項(xiàng)
1、服從安排 2、積極參加 3、注意安全 六、活動(dòng)說明 游戲一：進(jìn)化論
1、分2個(gè)小組，每個(gè)小組圍成一個(gè)大圈，統(tǒng)一蹲下。
2、游戲分3個(gè)階段，蹲下代表的是蛋，蛋與蛋進(jìn)行p k。使用石頭、剪刀、布的方式進(jìn)行淘汰，贏得一方進(jìn)化為雞半蹲。輸?shù)囊环竭�是蛋。贏得一方變?yōu)殡u之后。就得找雞去p k。贏的一方變成鳳凰是勝利者，輸?shù)倪�是雞。
3、蛋只能與蛋進(jìn)行p k。雞只能與雞p k。
4、每個(gè)小組最后會(huì)留下一個(gè)蛋和一只雞，分別表演才藝節(jié)目。 游戲二：挑戰(zhàn)反應(yīng)能力
1、分2個(gè)小組，每個(gè)小組分別對(duì)立站成一條直線，用手攀著相鄰的人的肩膀,做好準(zhǔn)備。
2、活動(dòng)開始必須同時(shí)蹲下或站起，同時(shí)還要叫出一句口號(hào)“我是一個(gè)人”。
3、活動(dòng)要求；第一次只蹲不叫，第四次只叫不蹲，第七次不蹲不叫。發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的立馬淘汰。在第一局被淘汰的隊(duì)伍中，我們會(huì)立馬改變方案，第二才只蹲不叫，第五次只叫不蹲，第八次不蹲不叫。發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的里面淘汰。在改變口號(hào)的同時(shí)只給5秒鐘的時(shí)間記憶，最后留下來的人就是反應(yīng)能力超強(qiáng)的人，也是勝利者，也是表演節(jié)目者。
六、活動(dòng)總結(jié)
希望經(jīng)過一早上的活動(dòng)下來，能夠使干部干事們的身體既得到鍛煉，各自之間的友誼也得到提升，愈加濃郁我們經(jīng)管系學(xué)生會(huì)大家庭的溫馨情誼。
經(jīng)濟(jì)管理系秘書處
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